相信準媽媽們都有這樣的親身經(jīng)歷:懷孕后隨著肚子不斷增大,身體也會產(chǎn)生一些意想不到的變化,比如尿頻。一天恨不得跑99次廁所,無論白天黑夜,那滔滔不絕的尿意總令孕媽們煩惱萬分。
1.為什么會尿頻?
孕期尿頻,是懷孕期間最常見的現(xiàn)象,經(jīng)常發(fā)生于孕初期,孕晚期。
因為懷孕后母體的代謝產(chǎn)物增加,同時嬰兒的代謝產(chǎn)物也要由母體排出,因而大大增加了腎臟的工作量,使尿量增加。
其次,孕初期和孕晚期,增大的子宮或胎頭下降壓迫膀胱,使膀胱的容量減少,引起小便次數(shù)增多而且總有尿不完的感覺。
產(chǎn)后的頭幾天內(nèi),尿頻現(xiàn)象會依然存在,小便的頻率和尿量會比懷孕時還高,這是因為產(chǎn)后身體要排出體內(nèi)滯留的額外液體。
白天尿頻,會經(jīng)常離開工作崗位,請同事理解!
晚上尿頻,會影響睡眠,請老公理解!
外出尿頻,會到處找?guī)?,請親們理解!
2.尿頻是不是病?要不要治?
尿頻分生理性尿頻和病理性尿頻,是不是病就看你屬于哪種了。
生理性尿頻主要表現(xiàn)為:小便次數(shù)增多,尿色正常,尿液不渾濁,沒有尿血。
這種是孕期正常生理現(xiàn)象,是完全不需要治療的,平日注意以下這些,可有所減緩舒適些:
1.控制飲水
水還是要喝的,不能缺水,但水要一點點的喝,廁所要多多的上,更不要憋尿。不想夜晚無眠,臨睡前1-2小時內(nèi)不要喝水。
2.少吃利尿食物
像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海帶)、澤瀉(保健食品)、車前草、玉米須等這些利尿食物不要多吃。
3.采取側(cè)臥位
可減輕子宮對輸尿管的壓迫,防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。
4.常做縮肛運動
這樣可以訓練盆底肌肉的張力有助于控制排尿。即四肢跪下呈爬行動作,背部伸直,收縮臀部肌肉,將骨盆推向腹部。并弓起背,持續(xù)幾秒鐘后放松,需量力而行哦!
病理性尿頻表現(xiàn)為:出現(xiàn)多渴、多飲、多尿的三多癥狀,小便次數(shù)增多,總感覺尿不干凈,伴有尿急、尿痛、發(fā)熱、腰痛,且有尿血現(xiàn)象。
這種多由泌尿系統(tǒng)疾病引起,很可能是膀胱發(fā)炎或感染細菌,就要及時就醫(yī)了。
生理性的尿頻是孕期現(xiàn)象,很多準媽媽都會有這樣的經(jīng)歷,所以孕媽媽們不要過于擔心。如果出現(xiàn)了病理性的尿頻,就要及時治療,確保孕期健康。