寶寶的成長(zhǎng)總是無(wú)法一帆風(fēng)順，尤其是現(xiàn)在的信息時(shí)代，各種育兒知識(shí)魚(yú)龍混雜，避免不了會(huì)給寶媽帶來(lái)一些“坑”。雖然新一代寶媽的排雷意識(shí)也越來(lái)越強(qiáng)，可千防萬(wàn)防，也難免擋不住幾條“漏網(wǎng)之魚(yú)”，最典型的莫過(guò)于各種輔食謠言了。

　　謠言一：輔食中加鹽更有味道

　　有的寶媽認(rèn)為輔食中要加鹽才有味道，寶寶吃鹽才會(huì)有勁，殊不知這樣會(huì)導(dǎo)致寶寶攝入過(guò)量的鈉，從而增加腎臟的負(fù)擔(dān)。實(shí)際上，母乳和配方奶中已含有不少鈉，6個(gè)月后添加輔食，食材本身也含有一定量的鈉，這些鈉含量已經(jīng)能夠滿(mǎn)足1歲內(nèi)寶寶的需求，因此無(wú)需再額外補(bǔ)充鹽。

　　一歲以上的寶寶，可以逐漸少量遞進(jìn)添加食鹽，但也只是微量，而且還要注意規(guī)避零食中的鈉。

　　謠言二：碎爛精細(xì)更有利于消化

　　為了寶寶可以更好地消化食物，而且不容易被噎到，糊糊狀是很多寶媽都喜歡的輔食形式。但大家可別忘了，寶寶經(jīng)過(guò)咀嚼鍛煉才能更好促進(jìn)口腔發(fā)育，有利于牙齒萌出和排列?？谇患∪獾玫阶銐虻腻憻捄?，寶寶以后就能自己進(jìn)食了，說(shuō)話(huà)也會(huì)更利索。所以食物要隨著月齡增長(zhǎng)，逐漸增加硬度和顆粒大小。

　　謠言三：吃豆制品會(huì)導(dǎo)致性早熟

　　豆類(lèi)因含有類(lèi)雌激素大豆異黃酮，讓不少寶媽都聞“豆”色變，生怕寶寶吃出性早熟。

　　其實(shí)，豆類(lèi)含有的大豆異黃酮，并不等同于人體雌激素，而且在豆制品中含量十分有限。寶寶正常喝豆?jié){和吃豆制品，都不會(huì)引起體內(nèi)雌激素水平的異常波動(dòng)，更不用擔(dān)心會(huì)導(dǎo)致性早熟。

　　謠言四：吃胡蘿卜就不會(huì)缺維生素A

　　有的寶媽會(huì)定期給寶寶吃一些胡蘿卜，美其名曰補(bǔ)充維生素A，以為這樣寶寶就不會(huì)缺維生素A了。事實(shí)上，胡蘿卜只是含有類(lèi)胡蘿卜素，吸收進(jìn)入體內(nèi)還要經(jīng)過(guò)復(fù)雜的轉(zhuǎn)化，才能變成維生素A，研究證實(shí)，類(lèi)胡蘿卜素在體內(nèi)的轉(zhuǎn)化率只有1/24-1/12，這還只是類(lèi)胡蘿卜素能夠有效吸收后的轉(zhuǎn)化率。烹飪方法的不同還會(huì)影響類(lèi)胡蘿卜素的吸收，這就會(huì)讓維生素A的攝入量再打折扣。

　　考慮到寶寶胃容量有限，消化系統(tǒng)也未發(fā)育完全，而且處于快速生長(zhǎng)發(fā)育階段，對(duì)維生素A的需求遠(yuǎn)高于成人，單純靠吃胡蘿卜并不能滿(mǎn)足寶寶對(duì)維生素A的需求。不僅如此，肉類(lèi)食物中維生素A含量不高，動(dòng)物肝臟存在一定的健康風(fēng)險(xiǎn)而且加工難度較高，也不是寶寶的理想輔食，所以中國(guó)寶寶維生素A缺乏問(wèn)題普遍。

　　最新的大樣本數(shù)據(jù)顯示我國(guó)6月齡-14歲兒童維生素A水平低于正常的比例達(dá)47.98%，且年齡越小缺乏率越高，也就是說(shuō)我國(guó)有1.1億兒童處于維生素A缺乏狀態(tài)。

　　維生素A對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，不僅能增強(qiáng)寶寶免疫力，還有利于寶寶身高和骨骼發(fā)育、提高視力和智力水平以及預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。

　　因此，額外補(bǔ)充維生素A非常重要，我國(guó)兒科專(zhuān)家強(qiáng)烈呼吁，寶寶從出生起應(yīng)每日補(bǔ)充維生素A1500-2000IU，同時(shí)還要注意補(bǔ)充維生素D400-800IU，如伊可新維生素AD滴劑，至少補(bǔ)充到3歲，也可以延續(xù)到青春期。

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