很多時候，上班族為了工作、生活的原因，吃飯也是匆匆地簡單解決。而一些不好的飲食習慣，日積月累就會對身體腸道造成不好的影響。各位上班族們，快來看看以下飲食習慣會對身體腸道造成哪些不良影響吧！

　　一、吃得太急消化不良

　　有時候，當工作上有比較要緊的事務時，或者是上班族感覺比較疲勞，想盡快吃飽睡上一覺，都會壓縮了上班族的正常飲食時間。不少人會選擇只吃一點點，或者加快飲食的速度。吃得太急可能會導致食物咀嚼不充分，身體更不好消化吸收，會對消化系統(tǒng)造成負擔。

　　二、喜肉食，缺乏膳食纖維

　　肉類食物，味道鮮美，還能為上班族提供豐富的能量和營養(yǎng)，即美味又耐飽。不少上班族可能會更傾向于進食肉類，而減少了蔬菜水果的攝入，這會讓身體缺乏很多膳食纖維，這會讓腸道蠕動力不足，腸道中的廢物難以排除，并在腸道中滋長有害的細菌。

　　三、飲食時間不規(guī)律

　　當生活節(jié)奏快時，人們可能會因此難以在固定的時間內吃飯。飲食時間不規(guī)律，可能會出現(xiàn)身體饑腸轆轆很久，卻未能得到食物的補充；長時間的饑餓，也會導致讓人們在進食的時候吃下更多的東西。對腸胃來說，一時太餓一時太飽，刺激較大，容易影響腸胃正常功能。

　　這些不良生活習慣對身體、腸胃帶來的影響是很大的，需要改善一下不好的生活習慣，同時還可以補充點身體需要的益生菌。腸道是身體的消化器官，也是身體的最大的免疫器官，里面有著一個微生態(tài)，當中數(shù)以億計的有益菌群和有害菌群，兩種菌群處于均衡的狀態(tài)時，對腸道功能、免疫力的提高都有幫助。

　　但當有害菌群的數(shù)量高于有益菌群時，腸道的正常運作和腸道健康就會受到影響，補充益生菌就可以補充身體有益菌群的缺失，有助于改善腸道不適、免疫力低下的情況?？梢钥纯碙ife-Space益生菌粉。

　　精選國家衛(wèi)計委批準的可食用菌株的Life-Space益生菌粉，有助于補充有益菌群的數(shù)量，抑制有害菌的進一步生長。同時添加了益生元，作為腸道原有的有益菌的“養(yǎng)分”，有助于腸道中有益菌群的生長繁殖，調節(jié)腸道菌群，有助于提高免疫力。

　　Life-Space益生菌粉中還添加了天然草莓果汁粉，酸酸甜甜的味道，更符合大部分人群的口味喜好。并且益生菌粉是獨立袋裝的，每一袋的分量恰好滿足一次的食用，攜帶上方便，也能夠減少外界空氣、水分接觸益生菌粉的概率，是一個不錯的選擇。

　　生活習慣可能會影響腸道的健康，需要多加注意，搭配Life-Space益生菌粉，一起養(yǎng)護腸道吧！

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