天下父母都希望自己的孩子聰明過(guò)人，即便是在“內(nèi)卷成風(fēng)”的激烈競(jìng)爭(zhēng)下，也希望自己的孩子能成為同齡人中的佼佼者。但你知道嗎？聰明的孩子是靠先天和后天共同作用才能出現(xiàn)的。先天看基因，后天靠父母，想讓孩子更聰明，“密碼”就掌握在各位家長(zhǎng)手里！

享受親子互動(dòng)的樂(lè)趣

現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都會(huì)給孩子準(zhǔn)備一些益智類的玩具，比如積木、拼圖等。但如果只是讓孩子自己在那玩，再多的益智玩具都是擺設(shè)。家長(zhǎng)應(yīng)該多抽時(shí)間陪孩子一起玩，不僅可以增加親子互動(dòng)，還可以讓孩子在玩耍中學(xué)習(xí)，促進(jìn)腦發(fā)育。

開(kāi)展智力游戲的活動(dòng)

等孩子大點(diǎn)，理解能力更強(qiáng)了，家長(zhǎng)就該考慮和孩子開(kāi)展各種各樣的游戲了。游戲?qū)τ趯W(xué)齡前的孩子來(lái)說(shuō)，是發(fā)展智力的一種良好手段。游戲的種類和內(nèi)容是比較廣泛的，有體育游戲、角色游戲、表演游戲等，這些游戲都與智力發(fā)展有很大關(guān)系。有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)還能把科學(xué)知識(shí)和各種能力培養(yǎng)融入到游戲里面呢！

重視大腦營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充

除了基因和養(yǎng)育環(huán)境，營(yíng)養(yǎng)也是造成智力差異的重要因素。尤其是在兒童生命早期，充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)是寶寶智力潛能開(kāi)發(fā)的基礎(chǔ)。

我們的大腦主要由神經(jīng)元和神經(jīng)細(xì)胞組成。神經(jīng)元具有接受刺激、傳遞和整合信息的機(jī)能，興奮性傳遞是神經(jīng)元的基本功能。而神經(jīng)細(xì)胞主要起支持、營(yíng)養(yǎng)和保護(hù)神經(jīng)元的作用。

很多營(yíng)養(yǎng)素都參與了腦發(fā)育過(guò)程，比如維生素A通過(guò)代謝產(chǎn)物視黃酸，參與大腦皮層的成熟、神經(jīng)細(xì)胞的形成、海馬突觸的可塑性等等過(guò)程，是腦發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。研究顯示：早期維生素A營(yíng)養(yǎng)的干預(yù)對(duì)于恢復(fù)遠(yuǎn)期學(xué)習(xí)記憶功能損傷存在有效“窗口期”，另外維生素A對(duì)胚胎晚期以及出生早期腦發(fā)育的影響更為明顯。也就是說(shuō)，充足的維生素A不僅對(duì)寶寶腦發(fā)育很關(guān)鍵，而且越早補(bǔ)充效果越明顯。

大腦中的鐵含量也很豐富，起著促氧化劑的作用。鐵缺乏除了會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，還可能引發(fā)認(rèn)知、行為能力下降，嚴(yán)重鐵缺乏甚至?xí)绊懮窠?jīng)髓鞘的發(fā)育，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)功能受損。

由于維生素A很難通過(guò)胎盤屏障，導(dǎo)致胎兒期營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備不足，寶寶一出生就存在維生素A缺乏風(fēng)險(xiǎn)。加上出生后膳食來(lái)源不足，感染性疾病消耗等原因，14歲以下兒童維生素A的缺乏率高達(dá)47.98%，而且年齡越小缺乏率越高。最新權(quán)威發(fā)布的《嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育與營(yíng)養(yǎng)健康指南》建議：新生兒出生后盡早開(kāi)始補(bǔ)充維生素AD，每日補(bǔ)充劑量為維生素A1500-2000IU，維生素D400-800IU，建議至少持續(xù)補(bǔ)充到3歲。如眾多媽媽選擇的兒童專用的AD補(bǔ)充劑——伊可新維生素AD滴劑，就是專為中國(guó)寶寶量身定制的，每天一粒，為寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)寶寶骨骼、牙齒、視覺(jué)、大腦發(fā)育，還能提高免疫力，讓寶寶健康成長(zhǎng)。

此外，6個(gè)月后寶寶容易出現(xiàn)鐵缺乏，家長(zhǎng)要及時(shí)添加富含鐵的輔食如高鐵米粉，必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)鐵，鐵劑應(yīng)選擇口味好、易吸收的兒童專用制劑（如右旋糖酐鐵顆粒）。

當(dāng)然，與腦發(fā)育相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)還有很多，所以一定要保證寶寶每日的膳食均衡，及時(shí)糾正不良飲食習(xí)慣，避免“營(yíng)養(yǎng)短板”的出現(xiàn)，爭(zhēng)取養(yǎng)育一個(gè)高智商的人類幼崽！

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