據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì)資料顯示，近年來各類胃腸疾病呈上升趨勢(shì)，且呈現(xiàn)年輕化，影響因素有很多，比如環(huán)境、飲食、生活習(xí)慣、疾病等。而腸胃健康與人體的營養(yǎng)供應(yīng)、免疫系統(tǒng)息息相關(guān)，只有提高對(duì)腸胃的保護(hù)意識(shí)，才能遠(yuǎn)離疾病困擾。

胃腸道的疾病，和飲食有著很大的關(guān)系。飲食規(guī)律，胃腸才能正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，三餐定時(shí)定量、細(xì)嚼慢咽、不暴飲暴食，另外，盡量少食多餐，保持有節(jié)制的飲食，可以避免胃腸不適的發(fā)生。辛辣、油膩、高鹽、高糖食物，會(huì)加重腸胃的消化負(fù)擔(dān)，日常應(yīng)以清淡飲食為主，選擇新鮮的食材，少食辛辣生冷的；注意營養(yǎng)均衡，合理飲食結(jié)構(gòu)，也是養(yǎng)護(hù)腸胃的方法。同時(shí)，要注意衛(wèi)生，飯前便后要洗手，盡量用公筷，不要口對(duì)口喂食孩子等…只有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能讓腸胃長安寧。

保持規(guī)律的生活習(xí)慣，也能更好的呵護(hù)胃腸健康。早起喝一杯溫水，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，為進(jìn)餐做準(zhǔn)備，不宜喝涼水，以免刺激腸胃；注意保暖，防止受寒，充足的休息和睡眠；適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，不僅能調(diào)節(jié)情緒、舒緩心情，還可以提高機(jī)體的抗病能力，促進(jìn)腸胃健康。另外，消化系統(tǒng)是受情緒影響非常明顯的一個(gè)器官，情緒波動(dòng)太大也會(huì)損傷腸胃。

此外，有孩子的家庭應(yīng)該都有所了解，益生菌對(duì)于緩解腸胃不適有著重要的作用，如果遇到腸胃不適，可以嘗試通過飲食調(diào)節(jié)及益生菌的補(bǔ)充來改善癥狀。給孩子補(bǔ)充益生菌可選擇小黃盒媽咪愛（枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒）。

媽咪愛作為兒童專用益生菌，上市多年，受到了媽媽們的廣泛認(rèn)可。媽咪愛中的枯草桿菌R179和屎腸球菌R026耐酸性更強(qiáng)，膽鹽耐受性也優(yōu)于雙歧桿菌以及耐高溫能力強(qiáng)，可常溫保存，能確保經(jīng)過重重關(guān)卡的考驗(yàn)到達(dá)腸道，發(fā)揮作用。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充后，腸道中的益生菌數(shù)量占到優(yōu)勢(shì)，適用于各種原因引起的菌群失調(diào)引起的腹瀉、便秘、消化不良等。需要注意的是，沖調(diào)益生菌制劑時(shí)，要使用低于40℃)的溫開水或者牛奶，沖泡好之后要及時(shí)服用，以免益生菌失效。

腸胃健康不容小覷，家長與孩子們一起行動(dòng)起來吧！溫馨提示：如腸胃問題比較嚴(yán)重，一定要去醫(yī)院檢查明確病因及時(shí)治療。

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