每年進(jìn)入夏季，寶寶的作息就會(huì)出現(xiàn)紊亂，不僅睡眠時(shí)間相對(duì)少了，天熱出汗多，寶寶食欲不振，腸道也跟著“鬧情緒”，便便都拉的不通暢了，身邊的寶媽會(huì)建議多給孩子喝點(diǎn)水或者喝酸奶，吃香蕉之類的食物幫助通便，但是這些方式，“實(shí)踐”下來(lái)，可能作用并不大。

夏季便秘高發(fā)和天氣太熱，容易出汗，造成的身體中水分減少有直接關(guān)系。此外，人們會(huì)喜歡吃一些生冷刺激性的食物。對(duì)胃腸道造成刺激，出現(xiàn)胃腸功能紊亂或者腸道菌群發(fā)生失衡，從而引起夏季便秘。因?yàn)樘鞜嵩斐傻倪\(yùn)動(dòng)量減少而引發(fā)的便秘也不在少數(shù)。

不過(guò)應(yīng)對(duì)寶寶便秘問(wèn)題，首先家長(zhǎng)應(yīng)該明確的是，寶寶是否便秘。家長(zhǎng)可通過(guò)排便次數(shù)減少、糞便干硬或排便困難等多個(gè)表現(xiàn)來(lái)進(jìn)行判斷，而并不是一兩天沒(méi)有大便就是便秘了。每個(gè)孩子都有自己的排便習(xí)慣，只要飲食正常、生長(zhǎng)發(fā)育正常、排便規(guī)律且不費(fèi)勁，家長(zhǎng)就不必過(guò)于糾結(jié)排便間隔時(shí)間。

寶媽們希望通過(guò)多喝水來(lái)改善寶寶便秘狀況的作用有限，因?yàn)楸惚銉?nèi)的水分主要是通過(guò)腸道中的細(xì)菌敗解纖維素獲得的。因此，日常在補(bǔ)充足夠水分的同時(shí)，飲食中可以適當(dāng)增加一些富含纖維素的蔬菜、水果和谷物類；水果上不如選擇火龍果、西梅、梨等水果，更有助于潤(rùn)腸通便；使用開(kāi)塞露只能緩解現(xiàn)狀，不建議長(zhǎng)期使用。

想要改善寶寶便秘的狀況，家長(zhǎng)可以幫助寶寶進(jìn)行排便習(xí)慣的訓(xùn)練，多鼓勵(lì)，建立規(guī)律排便，讓身體良性循環(huán)；增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；在飲食上最好是遵循三餐有時(shí)有度、清淡飲食少高脂、食宜熟軟新鮮、少吃寒涼冷食、食物清潔衛(wèi)生；針對(duì)性的補(bǔ)充益生菌，益生菌對(duì)孩子的消化功能有重要作用，比如常用到的小黃盒媽咪愛(ài)，它含有的主要菌株是屎腸球菌R-026和枯草桿菌R-179，服用后可以在腸道內(nèi)迅速定植，抑制腸道內(nèi)的有害細(xì)菌，從而使腸道的菌群恢復(fù)正常的平衡狀態(tài)。除此之外，媽咪愛(ài)還能產(chǎn)生副消化酶，幫助恢復(fù)正常腸蠕動(dòng)，從而促進(jìn)便秘的治愈。另一方面，益生菌的主要功能在于調(diào)理，從根源上解決孩子腸道問(wèn)題，而且不會(huì)產(chǎn)生副作用，家長(zhǎng)們給以放心給孩子服用。

預(yù)防是最好的治療。家長(zhǎng)要言傳身教，一起健康飲食，不挑食、不偏食，少吃零食。糾正寶寶的不良習(xí)慣，正確有效護(hù)理腸道，趕走便秘。

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