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“維生素A有什么用?”、“我們吃母乳、喝奶粉,不需要額外補(bǔ)充維生素A了“、“經(jīng)常給寶寶吃含維生素A的輔食,所以不需要補(bǔ)了”……有些媽媽在育兒的道路上會(huì)選擇不給寶寶補(bǔ)充維生素A,其中的原因五花八門,甚至還有媽媽聽信流言稱維生素A補(bǔ)了會(huì)中毒超標(biāo),那么事實(shí)果真如此嗎?本期《育網(wǎng)辟謠》帶您探知真相。
  • 點(diǎn)點(diǎn)媽:
    維生素A并不重要,寶寶吃的奶粉、輔食、母乳中已經(jīng)含有維生素A,補(bǔ)多了有害健康,不用額外補(bǔ)了。
  • 雨涵:
    我們家寶寶就沒有補(bǔ)維生素A,現(xiàn)在3個(gè)月依然很健康,那些只是商家的宣傳,不補(bǔ)也沒關(guān)系。
  • 小悅悅:
    寶寶平時(shí)吃的食物種類已經(jīng)很豐富,維A的含量肯定夠,所以不用再額外補(bǔ),補(bǔ)多了反而危害寶寶健康。
  • 紫萱:
    0-3歲寶寶的日常飲食種類有限,且正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育期,飲食中營(yíng)養(yǎng)素的攝入往往不夠,需額外補(bǔ)。
  • 貓媽:
    母乳和奶粉中的維A含量,是非常有限的,根本無(wú)法滿足寶寶日常所需,所以額外補(bǔ)充,寶寶更健康。
  • 琳琳:
    食物中的維生素A會(huì)在烹飪中流失,所以無(wú)法保證寶寶每日所需。寶寶出生后,醫(yī)生就建議補(bǔ)的。
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中國(guó)寶寶缺維A,額外補(bǔ)更健康
戴耀華(兒科專家)
研究員,首都兒科研究所博士生導(dǎo)師,享受國(guó)務(wù)院政府特殊津貼,目前擔(dān)任中國(guó)兒童衛(wèi)生保健疾病防治指導(dǎo)中心主任,世界衛(wèi)生組織兒童衛(wèi)生合作中心主任,中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)兒童保健分會(huì)主任委員等職務(wù)。
寶寶的健康成長(zhǎng)離不開維生素A

維生素A又稱視黃醇或抗干眼病因子,主要存在于動(dòng)物內(nèi)臟尤其是肝臟中;胡蘿卜素又叫維生素A原,在體內(nèi)吸收后按一定比例(1/6)轉(zhuǎn)化為維生素A,發(fā)揮維生素A的生理功能。

解剖謠言,你來(lái)自哪顆星?
  • 媽媽們對(duì)維生素A的認(rèn)識(shí)不足,相比熟知的維生素D和維生素C,媽媽們對(duì)維生素A的認(rèn)識(shí)和了解程度偏低,也正是因?yàn)槿绱?,媽媽們常常忽視給寶寶補(bǔ)充維生素A。
  • 時(shí)下海淘代購(gòu)風(fēng)靡一時(shí),媽媽們的思想觀念也受到商家和一些私人代購(gòu)的營(yíng)銷手段影響,認(rèn)為國(guó)外的月亮總是圓的,紛紛效仿國(guó)外,只補(bǔ)維D不補(bǔ)維A,從而對(duì)孩子的健康造成不可挽回的傷害。
  • 一些媽媽會(huì)計(jì)算奶粉的維A含量,以及給寶寶制定輔食食譜,一切看似很完美,但卻忽視了一些客觀性錯(cuò)誤,如奶粉中的維A的理化性質(zhì)不穩(wěn)定,會(huì)氧化、失效,而食物的維A也會(huì)在烹飪中流失等。
我國(guó)屬維生素A中度缺乏國(guó)家,補(bǔ)維A勢(shì)在必行
中國(guó)寶寶維生素A缺乏現(xiàn)狀

我國(guó)寶寶整體維生素A攝取量普遍偏低,屬于維生素A中度缺乏國(guó)家。據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示:

日常飲食維A攝入量,不能滿足寶寶成長(zhǎng)需求

據(jù)《亞臨床狀態(tài)維生素A缺乏的防治方案》和《中國(guó)國(guó)家處方集》(兒童版)的推薦,寶寶每日維生素A補(bǔ)充量為1500-2000IU。然而無(wú)論是母乳喂養(yǎng)還是奶粉喂養(yǎng),其維生素A的攝入量都不能滿足寶寶的日常所需。

  • 母乳喂養(yǎng)的寶寶
    母乳本身維生素A的含量都是偏低的,據(jù)研究表明,中國(guó)媽媽母乳中維生素A含量
    只有500 IU/L。也就是說(shuō),每天孩子至少要吃3-4升母乳才能達(dá)到基本營(yíng)養(yǎng)需求,這顯然是不可能的。
  • 奶粉喂養(yǎng)的寶寶
    配方奶粉并未對(duì)添加的營(yíng)養(yǎng)素做特殊的保護(hù)性處理,而維生素A又屬于性質(zhì)極不穩(wěn)定的營(yíng)養(yǎng)素,因此在奶粉生產(chǎn)、運(yùn)輸、加工、儲(chǔ)存等過(guò)程中極易造成維生素A氧化流失,
    其實(shí)際含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于標(biāo)示
    量,并且不能完全被寶
    寶所吸收。
  • 添加輔食的寶寶
    1歲后,寶寶的活動(dòng)量
    有所加大,且骨骼發(fā)育
    更加迅速,身體對(duì)于維生
    素A的需求量相應(yīng)會(huì)更高。雖然寶寶可以食用的食物種類逐漸增多,但食物中的維A會(huì)在烹飪中損耗流失,另外,維A主要存在于動(dòng)物肝臟中,而這類食物嬰幼兒不能頻繁食用。因此單純依靠食補(bǔ)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
科學(xué)補(bǔ)充維生素A,寶寶更健康
維生素AD同補(bǔ),效果更好

維生素AD,是共同構(gòu)成嬰幼兒成長(zhǎng)發(fā)育的黃金搭檔,兩者同補(bǔ)會(huì)起到1+1>2的效果。維生素AD同補(bǔ),可共同促進(jìn)嬰幼兒骨骼和牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育,共同提高嬰幼兒抵抗力,降低感染的發(fā)生率。但需要注意的是,選擇維生素AD制劑應(yīng)遵循以下原則:

TIPS:媽媽別糾結(jié),專家來(lái)解答
  • 小時(shí)候沒補(bǔ)VA,身體也挺健康,不補(bǔ)也可以?
    維生素A的早期缺乏可能沒有明顯癥狀,待到有病理性的表現(xiàn),說(shuō)明寶寶缺乏已相當(dāng)嚴(yán)重,那時(shí)再去糾正就晚了,因此作為預(yù)防劑量應(yīng)常規(guī)補(bǔ)充,所以這也是媽媽們一個(gè)普遍的誤區(qū),如果寶寶常常腹瀉、易患呼吸道感染、或者出現(xiàn)貧血問(wèn)題,都應(yīng)引起媽媽們關(guān)注是否已經(jīng)有潛在維生素A缺乏的問(wèn)題。(一般情況下,寶寶出生15天就要開始補(bǔ)了,需要補(bǔ)充到三歲)
  • 額外補(bǔ)充維生素A,很容易過(guò)量?
    一般國(guó)藥準(zhǔn)字號(hào)維生素AD補(bǔ)充劑,每粒維生素A的含量在1500-2000單位,而《兒科學(xué)》教科書及相關(guān)醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)數(shù)據(jù)顯示,每天服用5-10萬(wàn)國(guó)際單位的維生素A,連續(xù)服用6個(gè)月,才有慢性中毒的可能性,急性中毒劑量則為一次性攝入30萬(wàn)國(guó)際單位,因此按照日常小劑量預(yù)防劑量補(bǔ)充,是非常安全的,無(wú)需擔(dān)心過(guò)量的問(wèn)題。
  • 維生素A被身體吸收后,無(wú)法代謝出去?
    維生素A被人體吸收后,一部分會(huì)儲(chǔ)存在肝臟中,這部分維生素A可比喻成銀行存款,當(dāng)某個(gè)階段寶寶從外界攝入不足時(shí),身體會(huì)從“銀行”中支取儲(chǔ)存的維生素A來(lái)供身體所需。但長(zhǎng)期攝入不足后,“銀行”中的存款必然會(huì)余額不足,這時(shí)機(jī)體就會(huì)表現(xiàn)出一系列缺乏癥狀。因此,沒有被及時(shí)代謝掉的維生素A對(duì)身體仍有價(jià)值,除非一次性攝入極大的劑量(如一次性攝入30萬(wàn)單位),否則長(zhǎng)期性小劑量的攝入是不會(huì)引起蓄積性中毒的。
  • 國(guó)外都不補(bǔ)A,我們的寶寶也不需要補(bǔ)嗎?
    中外寶寶體質(zhì)有差異,不能盲目相信國(guó)外的方法。國(guó)外也不是都不補(bǔ),而是不同國(guó)家補(bǔ)充建議不同,有些發(fā)達(dá)國(guó)家整體維A缺乏率不高,只通過(guò)食品強(qiáng)化手段保證營(yíng)養(yǎng)攝入,而更多的發(fā)展中國(guó)家存在普遍維A攝入不足問(wèn)題,需國(guó)家制定整體預(yù)防方案來(lái)降低整體缺乏率,其中大多數(shù)國(guó)家采用的是大劑量突擊法,即每半年集中口服10-20萬(wàn)單位,而我國(guó)采用的是更為安全可靠的小劑量每日法,把維A每日需求量和寶寶同樣易缺乏的維生素D同時(shí)補(bǔ)充,給寶寶雙重保護(hù)。
結(jié)束語(yǔ)

維生素A,對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)非常重要!然而,母乳中的維生素A含量偏低,奶粉中的維生素A會(huì)氧化、失效,食物的維生素A含量較少且會(huì)在烹飪中流失等。鑒于存在諸多影響維生素A攝入的因素,為了滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需求,應(yīng)從寶寶出生15天起按照醫(yī)生的指定劑量補(bǔ)充維生素AD制劑(如伊可新維生素AD滴劑),堅(jiān)持AD同補(bǔ),幫助寶寶打造健康好體質(zhì)!

策劃團(tuán)隊(duì)
  • 主編:王婷雯
  • 策劃:李婷婷
  • 設(shè)計(jì):陸麗娟
  • 制作:劉金金
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