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準(zhǔn)媽媽食補(bǔ)更要藥補(bǔ)
剛剛進(jìn)入準(zhǔn)媽媽角色的張女士給自己制訂了一個(gè)非常豐富的菜譜：每天動(dòng)物肝腎200克、蛋類50克、魚類200克、豆類100克、綠葉蔬菜500克、水果200克、堅(jiān)果200克等。因?yàn)閺埮空J(rèn)為這些食物里都含有葉酸，通過食補(bǔ)也能達(dá)到葉酸的充足補(bǔ)給。
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