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寶貝什么時候開始攝入食鹽合適
很多媽咪們都會比較好奇地想，寶貝們喝的牛奶是沒有味道的，寶貝們吃的母乳也是沒有味道的，那寶貝們在添加輔食時要不要放點鹽呢？不放鹽會不會太難吃呢？帶著種種問題我們來看一看孩子什么時候吃鹽合適以及相關(guān)注意事項吧！
標簽：健康 - 飲食營養(yǎng) - 寶寶 - 食鹽，類別：營養(yǎng)元素
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吃鹽過多易患高血壓
食鹽的主要成分是氯化鈉。其主要作用是調(diào)節(jié)菜肴味道，刺激人體食欲，并無特異營養(yǎng)價值?，F(xiàn)國家規(guī)定食鹽中都要加碘，在不能經(jīng)常吃海產(chǎn)品的內(nèi)陸地區(qū)，加碘食鹽是人體所需碘的重要來源。若人體缺碘，甲狀腺素的生理功能將受到影響？生長發(fā)育、體內(nèi)代謝都可能有異常，以致脖子變粗（實際上是甲狀腺腫大），孕婦流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒畸形、身材矮小、智力遲鈍。經(jīng)常吃富含碘的海產(chǎn)品或食鹽加碘可預(yù)防碘缺乏。但食鹽中所加碘在高溫下易分解，炒菜時不宜早早加鹽而應(yīng)炒好菜后再加鹽。
標簽：食鹽，類別：飲食誤區(qū)
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孕婦產(chǎn)前開始補鈉多食鹽對不對
俗語道：“南甜北咸”，是說我國南方人與北方人在口味方面存在的明顯差別。北方人喜食咸味食物，認為咸是百味之王，食物中一定要放些鹽，顯出咸味，才能使食物有咸香。那么，孕婦產(chǎn)前吃過咸食物是否有益呢？
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患妊高征的孕婦注意鹽的攝入量
在妊娠5個月以后，孕婦出現(xiàn)浮腫、血壓增高、蛋白尿，嚴重時有頭痛、頭暈，甚至抽搐、昏迷，稱為妊娠高血壓綜合征簡稱妊高征，這是妊娠特有的以高血壓發(fā)病為主的綜合病征。迄今為止，妊高征仍為孕產(chǎn)婦及圍，E兒死亡的重要原因。因為食鹽可引起血壓升高，因此人們很自然地認為妊高征是由鹽攝入過多引起的，因而孕婦應(yīng)嚴格限制鹽的攝入，甚至是不能吃鹽。
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倡導(dǎo)健康飲食生活——亨氏率先加入“低鹽行動”
紐約(美聯(lián)社) – 美國紐約市市長邁克爾?布隆伯格(Michael Bloomberg)星期一宣布，作為美國降低食鹽攝入量行動的一部分，有16家食品公司同意將其生產(chǎn)的部分食品中的食鹽含量降低20%。
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食鹽過多誘發(fā)兒童疾病
據(jù)資料顯示，兒童患上高血壓的越來越多，而這些兒童在嬰兒時期絕大多數(shù)經(jīng)常吃過咸的食物。過咸食物導(dǎo)致血壓增高，引起水腫。另外，小兒吃鹽過多還是導(dǎo)致上呼吸道感染的誘因。
標簽：食鹽，類別：護理需知
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小兒飲食中食鹽的量
現(xiàn)在，提倡小兒的飲食以淡為佳，長期飲食偏咸，會造成體內(nèi)鈉離子過剩，體內(nèi)的水分相應(yīng)增多，增加血液循環(huán)流量，加重心臟負擔，鈉在體內(nèi)的內(nèi)分泌作用下還會引起血管收縮，使血壓升高，易引起高血壓。
標簽大雜燴
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