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孕媽媽孕早期的膳食結(jié)構(gòu)要合理
在這段時(shí)期，雖然母體營(yíng)養(yǎng)素的需要量并未增加，但其質(zhì)量要求卻較高，孕婦飲食最好以蛋、奶、禽類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物為主，這樣才能得到足夠的營(yíng)養(yǎng)。多吃些水果和蔬菜，可補(bǔ)充足量的維生素、無(wú)機(jī)鹽和水分，特別是B族維生素可減輕妊娠反應(yīng)。
標(biāo)簽：孕婦 - 飲食 - 結(jié)構(gòu) - 營(yíng)養(yǎng) - 健康 - 保健，類別：孕期飲食
標(biāo)簽大雜燴
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