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懷孕第9個(gè)月的飲食
進(jìn)入本月,你的胃部仍會(huì)有擠壓感,所以每餐可能進(jìn)食不多。不能充分?jǐn)z取維生素和足夠的鐵、鈣,這時(shí),可以適當(dāng)加餐,以保證營養(yǎng)的總量。
標(biāo)簽:飲食,類別:第三十三周
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孕婦宜多吃富含蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)由20種氨基酸組成,是細(xì)胞生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ),是維持生命活動(dòng)最基本的營養(yǎng)素。人體本身可以合成12種氨基酸,有8種氨基酸不能靠人體自身合成,必須從食物中攝取,稱為人體必需氨基酸。
標(biāo)簽:飲食,類別:第三十周
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懷孕第8個(gè)月的飲食
進(jìn)入本月,孕婦會(huì)因身體笨重而行動(dòng)不便。子宮此時(shí)已經(jīng)占據(jù)了大半個(gè)腹部,孕婦的胃部被擠壓,飯量受到影響,因而常有吃不飽的感覺。在這個(gè)時(shí)期,母體基礎(chǔ)代謝率增至最高峰,而且胎兒生長速度也達(dá)到最高峰。
標(biāo)簽:飲食,類別:第二十九周
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妊娠后期的膳食內(nèi)容
懷孕晚期,胎兒生長更快,胎兒體內(nèi)需要貯存的營養(yǎng)素增多,孕婦需要的和營養(yǎng)也達(dá)到最高峰,為此,應(yīng)做到膳食多樣化,盡力擴(kuò)大營養(yǎng)素的來源,保證營養(yǎng)素和熱量的供給。
標(biāo)簽:飲食,類別:第二十八周
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孕婦保持大便通暢的飲食原則
膳食纖維可加速腸蠕動(dòng),促進(jìn)腸道內(nèi)代謝廢物的排出,減輕孕期的便秘。含有豐富纖維素的食物有糙米、全麥?zhǔn)称?、各類果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、無花果等。因此孕婦一定要選擇好自己可以接受的膳食纖維,保證孕期消化與吸收功能正常,從而有利于胎兒的生長發(fā)育。
標(biāo)簽:飲食,類別:第二十六周
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懷孕第7個(gè)月的飲食
本月是孕中期的最后時(shí)期,你的各方面情況與前一個(gè)月相差不大。但是本月已經(jīng)面臨了妊娠高血壓綜合癥,所以在飲食方面需要額外小心。
標(biāo)簽:飲食,類別:第二十五周
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母親的飲食與胎兒畸形
孕期是胎兒大腦發(fā)育的特殊時(shí)期。正在發(fā)育中的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)極其敏感,很容易受到損害。為此,母親必須確保生活環(huán)境的安全,避免酒精、藥物、吸煙(包括間接吸煙)、工業(yè)化學(xué)物質(zhì)和放射性物質(zhì)等有毒物質(zhì)的侵蝕。
標(biāo)簽:飲食,類別:第二十四周
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孕期是不是吃得越多越好?
懷孕以后,孕婦成了重點(diǎn)“培養(yǎng)”對象,各種美味食品源源不斷地供給孕婦;有的孕婦也認(rèn)為只要能吃就盡可能的吃,這是為了肚子里的寶寶好。
標(biāo)簽:飲食,類別:第二十四周
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肥胖孕婦的飲食安排
孕婦肥胖可導(dǎo)致分娩巨大胎兒,并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒癥、剖宮產(chǎn)、產(chǎn)后出血情況增多等等并發(fā)癥增多。因此妊娠期一定要合理營養(yǎng),平衡膳食,不可暴食,注意防止肥胖。已經(jīng)肥胖的孕婦,不能通過藥物來減肥,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,通過調(diào)節(jié)飲食來減輕肥胖。
標(biāo)簽:飲食,類別:第二十三周
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孕期便秘的飲食對策
在妊娠期,孕婦有便秘的傾向。孕早期由于嘔吐和食欲不振,補(bǔ)充水分不夠就會(huì)引起便秘;在妊娠晚期由于變大的子宮壓迫腸管也可以引起便秘。如果膳食不合理,可以使便秘更嚴(yán)重。便秘時(shí),排便用勁要增大,有可能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和痔瘡。孕婦是禁用瀉藥的,因此孕期要及早注意防便秘。
標(biāo)簽:飲食,類別:第二十二周
標(biāo)簽大雜燴
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