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7種特殊兒童的營養(yǎng)菜單
兒童的飲食對于爸媽來說一直都是值得關(guān)注的問題,然而,特殊兒童的飲食就更要注重營養(yǎng)的合理搭配。
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營養(yǎng)師提示:孩子加餐學(xué)問大
加餐是補充能量的重要來源,可以滿足兒童生長的需要,因而加餐很有必要。對于小孩加餐問題,目前記者采訪了廣州市兒童醫(yī)院營養(yǎng)師萬衛(wèi)紅。
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孩子早餐吃什么
早餐是一日三餐中很重要的一環(huán),它關(guān)系著上午的活動能量,也關(guān)系著一日的饑飽,俗語說“早飯飽,一日飽”。從營養(yǎng)角度看,早餐也確是極其重要。因為晚餐攝入的各種飲食,經(jīng)過一夜休息已消化殆盡,消化道基本排空;尤其孩子一早醒來精神旺盛,食欲較好。因此,早餐是孩子最喜歡吃的一餐,也是父母最應(yīng)該滿足孩子的一餐。
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家長常陷入的兒童營養(yǎng)誤區(qū)
如今,生活水平大大提高,健康營養(yǎng)意識成為公眾養(yǎng)生的主流,被寄托了未來希望的孩子們,更是被家長們養(yǎng)在“蜜罐子”里。“什么營養(yǎng)吃什么”,成為絕大多數(shù)家長安排孩子營養(yǎng)膳食的中心思想。然而,孩子吃了營養(yǎng)的東西真能營養(yǎng)健康嗎?慢慢地,營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)中國的家長們正在踏入一個又一個兒童營養(yǎng)誤區(qū)。
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揭秘日常膳食中營養(yǎng)素含量
揭秘日常膳食中營養(yǎng)素含量:主要食物營養(yǎng)成分表(每100克食物所含的成分。500克為一市斤 ※僅供參考※)
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