-
經(jīng)常做哪些運(yùn)動有助于完美肌肉
劃小船，劃槳運(yùn)動：①先把皮筋的中央部固定在柱子上，胳膊伸直，兩手握住皮筋。盡量把上臂調(diào)整到和地面平行的狀態(tài)。②采取脊背完全伸直姿態(tài)，胳膊伸直，一邊彎曲胳膊肘，一邊把皮筋拉到橫腰位置。胳膊肘不要往兩邊分開，要往身后拉。
標(biāo)簽：減肥塑身，類別：美容減肥
標(biāo)簽大雜燴
文章 孕婦 飲食營養(yǎng) 飲食 懷孕 早期教育 教育 胎兒 生長發(fā)育 游戲 親子互動 胎教 語言行為 營養(yǎng) 性格 多動癥 早期發(fā)育 家庭教育 寶寶 早期開發(fā) 健康 孩子 親子游戲 孕期 理財(cái) 嬰兒心理 幼兒園 父母 安全 智商 家庭 母乳喂養(yǎng) 兒童教育 育兒書籍 喂養(yǎng) 孤獨(dú)癥 運(yùn)動 心理健康 幼兒教育 感知覺 智力開發(fā) 疾病 生育 幼兒 興趣 發(fā)育 接種 自我保護(hù) 護(hù)理 肢體行為 智力 睡眠 性愛 胎兒發(fā)育 交往 情緒 父子關(guān)系 性教育 個性 育兒 健康護(hù)理 兒童健康 玩具 腹瀉 親子教育 注意事項(xiàng) 分娩 優(yōu)生 感冒 疫苗 學(xué)習(xí)障礙 嬰兒發(fā)育 肌膚護(hù)理 胎教方法 妊娠 好奇心 習(xí)慣 母乳 性生活 發(fā)熱 母子關(guān)系