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游泳鍛煉對健康益處很多
游泳是一項全身性健身運動,比較適于日常鍛煉。經(jīng)常在江河、湖泊、大海以及游泳場參加游泳鍛煉,利用水的物理、化學(xué)刺激,對人的身心健康有良好的作用。
標(biāo)簽:媽媽運動,類別:美容減肥
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登高是一種讓人神清氣爽的運動
登高的種類很多,有爬山、登坡、登樓梯等。爬山除了有登高的效應(yīng)外,還可以充分接受山林中的負氧離子,以開竅醒神,使大腦細胞功能活躍,并調(diào)節(jié)人之情志,讓人神清氣爽。
標(biāo)簽:媽媽運動,類別:美容減肥
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