外出用餐注意哪些能防止鈉過(guò)量

選擇市售包裝食品時(shí)，可由營(yíng)養(yǎng)標(biāo)示了解食品的含鈉量，并適量攝取?，F(xiàn)在每一個(gè)食品都會(huì)有產(chǎn)品成分與營(yíng)養(yǎng)標(biāo)示。產(chǎn)品成分是原料來(lái)源，營(yíng)養(yǎng)標(biāo)示則列出熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和鈉。如果想圖方便購(gòu)買(mǎi)市售食品，請(qǐng)?jiān)儋?gòu)買(mǎi)前，把產(chǎn)品成分和營(yíng)養(yǎng)標(biāo)示看清楚，再做出對(duì)身體明智的健康選擇。

標(biāo)簽：鈉過(guò)量，類(lèi)別：飲食誤區(qū)