讓食物既美味，又能適合你的胃

許多體弱的人，食欲不太好，吃東西沒“胃口”，如果食物的種類不多，每天都吃差不多口味的菜肴，那就更加“倒胃口”。還有些體弱的準媽媽雖然食欲不差，但吃下去后往往感到不適，出現(xiàn)胃脹、噯氣，甚至不容易消化而產(chǎn)生腹瀉等癥狀。因此，改進烹調(diào)方法，讓食物既能增加食欲，又能消化吸收，這樣才‘能增強你的體質(zhì)。

標簽：美味飲食，類別：營養(yǎng)元素