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肚子餓了是健康的晴雨表

說(shuō)起養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，很多人都會(huì)認(rèn)為在早上7點(diǎn)吃早飯，到了中午12點(diǎn)就吃午飯，到了下午3點(diǎn)的時(shí)候吃點(diǎn)零食和水果，到了晚上6點(diǎn)再吃晚飯，也就是說(shuō)執(zhí)照固定時(shí)間攝取食品。

標(biāo)簽：健康養(yǎng)生，類別：美容減肥
中國(guó)人需講究的養(yǎng)生之法

在東方思想當(dāng)中，有這樣一句話，“思之所至，力之所向。”的確，人體內(nèi)的能量是跟隨著意識(shí)移動(dòng)的方向流動(dòng)的。事實(shí)上，在這個(gè)世界上，人類所完成的每一件事情最初都源于腦海中的一個(gè)有意識(shí)的想法。

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對(duì)癥按摩遠(yuǎn)離身體小毛病

鼻炎的按摩先以面部鼻旁穴位為重點(diǎn)，力量適中，局部有酸脹感為宜；配合全身取穴，辨證加減。慢性鼻炎是鼻炎癥狀中常出現(xiàn)的一種，它主要是由于鼻腔黏膜和黏膜下組織發(fā)生炎癥引起的，目前治療此種疾病的方法多種多樣，我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢圆扇“茨Φ姆绞絹?lái)輔助治療慢性鼻炎。

標(biāo)簽：健康養(yǎng)生，類別：美容減肥
健康從何而來(lái)

健康是人人都需要的，中國(guó)古代有些名士可以隱居山林，置功名利祿于不顧，但是沒有人不要健康的。然而健康從何而來(lái)，則并非人人都清楚的。

標(biāo)簽：健康養(yǎng)生，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
推薦防止呆癡的坐禪法

隨著老年人的增多，老年人杲癡癥成了社會(huì)問題，但是在修禪師當(dāng)中卻幾乎無(wú)人患有老年呆癡癥，而且其中的多數(shù)還是長(zhǎng)壽者。

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關(guān)于增強(qiáng)腦部機(jī)能的體操

據(jù)說(shuō)全身20%的血液流過腦部，當(dāng)腦子正在積極活動(dòng)時(shí)，則需要更多的血液：通常人在情緒爽朗時(shí)，腦部血管擴(kuò)張，血液循環(huán)通暢，血的含氧量也有所增加。

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安神寧心用琥珀　千古流傳好療效

松脂埋藏在地下，經(jīng)久而成的化石，就是琥珀。為血紅色或黃棕色的塊狀物，形狀多種多樣，表面光澤但內(nèi)部殘留著動(dòng)植物碎屑或可見氣泡，有的中間甚至還有蜂或其他小動(dòng)物的化石，多生長(zhǎng)于海沿岸處，中國(guó)有少量琥珀出產(chǎn)的就是撫順，所以它在市場(chǎng)上價(jià)格不菲。

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了解老年人的營(yíng)養(yǎng)需要

不同年齡階段的人，有不同的生理特點(diǎn)，也有不同的營(yíng)養(yǎng)需要。與青壯年人相比，老年人有較低的能量需要，但卻要維持相對(duì)較多的其他營(yíng)養(yǎng)素的供給，這就構(gòu)成了老年人營(yíng)養(yǎng)需要的特征。

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人體健康每天需要多少能量

人體要靠每天吃入的食物來(lái)獲得能量，以滿足機(jī)體分分秒秒進(jìn)行的基礎(chǔ)代謝（即維持正常體溫、呼吸、心跳、分泌等所需要的能量）、體力活動(dòng)、攝取食物等，所引起的身體能量消耗的需要。人連躺著睡覺，也在消耗能量。

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食醋與健康養(yǎng)生之間的關(guān)系

食醋性溫，味酸無(wú)毒?！侗静輦湟吩缬杏涊d：“醋酸溫，散瘀解毒，下氣消食，開胃氣，散水氣，治心腹血?dú)馓?、產(chǎn)后血暈、癥結(jié)痰癖、黃疸癰腫、口舌生瘡、損傷積血、谷魚肉菜蕈諸蟲毒。”可見醋的用處很多。

標(biāo)簽：健康養(yǎng)生，類別：營(yíng)養(yǎng)元素

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