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坐月子想健康就得這么做

女性在生產(chǎn)過(guò)程中消耗了大量的體能，需要很長(zhǎng)一段時(shí)間的休養(yǎng)才能慢慢恢復(fù)，如果女性坐月子期內(nèi)沒(méi)有好好休息，營(yíng)養(yǎng)跟不上等問(wèn)題的話，將會(huì)直接導(dǎo)致女性日后的身體健康，對(duì)女性的后半生幸福生活或造成很嚴(yán)重的影響，因此女性坐月子很重要。

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“黑色”料理讓月子更健康

女性在生產(chǎn)過(guò)程中消耗了大量的精力和體力，很是虛弱，月子期的滋補(bǔ)和修養(yǎng)就非常重要了，如果休養(yǎng)和滋補(bǔ)不到位的話，可能導(dǎo)致女性日后身體健康落下病根。月子期女性多吃黑色食物補(bǔ)腎，有助于女性產(chǎn)后恢復(fù)，對(duì)日后身體健康有好處。

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坐月子這么吃太傷神

對(duì)于剛剛生產(chǎn)完的女性來(lái)說(shuō)，生產(chǎn)過(guò)程中所消耗的大量能量令他們虛弱不堪，需要發(fā)好的靜養(yǎng)，也就需要在飲食上好好地調(diào)理，如果在月子里調(diào)整不當(dāng)?shù)脑挘赡軐?duì)日后女性的身體健康造成影響，也不利于孩子的健康成長(zhǎng)，所以需要多加注意。

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那些喂奶中的尷尬事

寶貝出生之后，看著可愛(ài)的小生命大口大口地吮吸著乳汁，媽咪們心里不知道有多開心。但是總是有些這樣的時(shí)候，有些令人尷尬的事情不想它們發(fā)生，卻偏偏又發(fā)生了，遇到這樣子的情況，媽咪們需要怎樣去面對(duì)和改善呢？一起看看吧！

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備孕準(zhǔn)媽今天你喝奶了嗎

準(zhǔn)備懷孕的女性需要適當(dāng)攝入部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以保障身體處在最佳狀態(tài)，才能達(dá)到受孕條件。正是因?yàn)槿绱耍瑐湓衅趦?nèi)的女性家人們會(huì)給她們做各種各樣的好吃的，其中當(dāng)然也就少不了牛奶了。備孕期內(nèi)多喝牛奶對(duì)女性好處多多，大家一起來(lái)看看吧！

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寶貝暖胃媽咪有妙招

寒冷的冬季到來(lái)，寶貝即將面臨一個(gè)漫長(zhǎng)的冬季，相比溫暖的秋季，寶貝們?cè)诙镜娘嬍骋簿统闪藡屵鋫冴P(guān)注的重點(diǎn)。孩子不在于吃得多，而在于吃得好，吃得暖，對(duì)孩子的腸胃健康，沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的新手媽咪們快點(diǎn)把目光看過(guò)來(lái)吧！

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太平公主or豐滿身材母乳喂養(yǎng)都Ok

對(duì)于沒(méi)有生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的準(zhǔn)媽咪們來(lái)說(shuō)，她們對(duì)自己乳房偏小是有些擔(dān)心的，因?yàn)楹ε氯榉啃∪橹蛔愕綍r(shí)會(huì)影響到孩子的進(jìn)食。有關(guān)專家就告訴乳房小的媽咪們，乳汁多少也乳房大小沒(méi)有關(guān)系，不要擔(dān)心，乳汁的分泌和其他因素有關(guān)，不是和乳房大小有關(guān)。

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寶貝學(xué)吃飯父母巧幫忙

就像學(xué)會(huì)第一聲嘀哭，第一次吮吸一樣，孩子出生之后就在不斷的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)之中，學(xué)會(huì)自己吃飯也是孩子需要學(xué)會(huì)的生存技巧之一，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)這是邁開自求食的第一步，需要父母在一旁多加鼓勵(lì)和幫助，也需要孩子自己多努力。

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女性產(chǎn)后別走進(jìn)傳統(tǒng)誤區(qū)

我國(guó)是有著五千年文明的文明古國(guó)，有著優(yōu)良的文化傳統(tǒng)，就拿在女性生完孩子之后如何坐好月子來(lái)說(shuō)就有著各地不同的風(fēng)俗和調(diào)養(yǎng)方式。但近年來(lái)經(jīng)過(guò)科學(xué)的調(diào)研發(fā)現(xiàn)，有些產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)方式對(duì)女性產(chǎn)后康復(fù)不利，屬于傳統(tǒng)誤區(qū)碰不得。

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脂肪攝入過(guò)多不利寶寶健康

在有些父母的觀念之中，孩子是長(zhǎng)得又白又胖才可愛(ài)，卻不知道孩子攝入過(guò)多的脂肪之后會(huì)導(dǎo)致脂肪在身體內(nèi)堆積，從而也就導(dǎo)致孩子出現(xiàn)肥胖癥，肥胖癥往往是會(huì)伴隨其他不食癥狀一起，如兒童三高，對(duì)孩子的健康造成傷害。

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