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乳媽媽飲食計(jì)劃書

胎兒出生后的前三個(gè)月，基本都是靠母乳喂養(yǎng)，所以母乳的質(zhì)量和乳汁分泌的量，直接影響出生后的新生兒的成長(zhǎng)與發(fā)育。人腦的發(fā)育期是從懷孕到出生后2歲．在這個(gè)階段是腦細(xì)胞數(shù)的增加和腦組織的形成時(shí)期．十分重要．所以，哺乳期媽媽的營(yíng)養(yǎng)支持．對(duì)于新生兒的智力和體質(zhì)也有著重要的、不可逆的影響。

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備孕夫妻不可缺乏的營(yíng)養(yǎng)觀念

青年男女準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)該身體健康，不能有營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。尤其是準(zhǔn)備懷孕的女性更不可缺乏營(yíng)養(yǎng)，切忌偏食、挑食或節(jié)食，以免造成某些營(yíng)養(yǎng)素缺乏，給懷孕帶來很多麻煩，甚至是危害。

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孕媽媽吃魚有哪些好處呢

孕媽媽平時(shí)應(yīng)該多吃點(diǎn)魚，魚的營(yíng)養(yǎng)很高。對(duì)寶寶很有利！魚也是孕婦餐桌上必備的佳品，魚類被廣泛公認(rèn)是健康食品，魚類含有豐富的氨基、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素，這些是胎兒發(fā)育的必要物質(zhì)，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)有些魚還含有保護(hù)心臟的脂肪。有相關(guān)報(bào)道表示:孕婦吃魚越多懷孕足月的可能性越大。

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聰明寶寶的健康營(yíng)養(yǎng)食譜有哪些

許多媽媽在愁著怎么給寶寶準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)又健康的食品呢！媽媽們都希望自己的小寶寶聰明、健康地成長(zhǎng)，為了如愿達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，媽媽們一定要為寶寶打造科學(xué)的嬰兒食譜，其實(shí)只要可以吃的，健康的就可以了，方法有很多種的！下面我們來看看根據(jù)有關(guān)專家的評(píng)定，哪些食品利于寶寶健康呢？

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孕媽媽孕期為何需要增補(bǔ)劑

在育齡期間需要經(jīng)常服用多維生素和微量元素增補(bǔ)劑的女性，只包括那些連奶制品和雞蛋都不碰的素食主義者、吃減肥餐的女性或者那些膳食吸收不良的高位女性——尤其是社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位較低的女性和有性活動(dòng)的青少年。某些已經(jīng)存在的疾病的確在使?fàn)I養(yǎng)需要再普通水平上有所增加，也需要在醫(yī)生幫助下服用一些維生素或微量元素增補(bǔ)劑。吸煙、有毒癮和酒癮的育齡女性在考慮懷孕之前，要集中精神摒棄那些壞習(xí)慣，同時(shí)也需要服用適量的增補(bǔ)劑。

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有哪些果汁適合寶寶喝

小林家寶寶3個(gè)月了一直都不太敢給果汁喝,有一次喝了葡萄汁拉了好幾天才恢復(fù),小林現(xiàn)在只給寶寶喝橙汁。其實(shí)，給寶寶喝果汁也是要看是不適合的！有的寶寶可以喝，有的不可以喝的！下面我就來看看哪些是比較適合寶寶喝的果汁呢！

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新生兒的喂養(yǎng)需要注意什么

新生兒的喂養(yǎng)是一個(gè)充滿艱辛與困難的歷程，各位媽媽一定要有心理準(zhǔn)備，但同時(shí)又是充滿快樂與幸福的過程，一切的成果都會(huì)在健康美麗的寶寶身上呈現(xiàn)出來，你最終會(huì)發(fā)現(xiàn)，所有的苦與樂都是值得的。

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專家解答　什么是營(yíng)養(yǎng)胎教

營(yíng)養(yǎng)胎教，是根據(jù)妊娠早、中、后三期胎寶寶發(fā)育的特點(diǎn)，合理指導(dǎo)孕媽媽攝取食品中的7種營(yíng)養(yǎng)素即：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水、纖維素,促進(jìn)胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

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產(chǎn)婦合理安排飲食應(yīng)注意什么

產(chǎn)婦飲食是家里人高度注意的事，但營(yíng)養(yǎng)過剩或食譜單調(diào)，營(yíng)養(yǎng)成分比例不當(dāng)，均得不到預(yù)期的效果。為了使產(chǎn)婦飲食安排得科學(xué)、合理，請(qǐng)留心以下幾點(diǎn)。

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產(chǎn)后媽媽會(huì)有哪些身體不適

媽媽們?cè)诋a(chǎn)后心理也放松了很多，她們認(rèn)為心理終于把最重要的負(fù)擔(dān)給卸下來了。所以她們就很容易忽視在做月子時(shí)的一些重要的注意事項(xiàng)。有些產(chǎn)婦急于恢復(fù)身材，月子里便開始進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量或較劇烈的鍛煉。這樣，會(huì)影響尚未康復(fù)的器官恢復(fù)，還會(huì)影響剖腹產(chǎn)刀口或側(cè)切傷口的愈合。這些都是會(huì)影響身體恢復(fù)的！下面我們來看看產(chǎn)后媽媽需要注意的有哪些細(xì)節(jié)吧！

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