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肩關節(jié)周圍炎的臨床表現及治療注意事項

肩關節(jié)周圍炎是由肩部感受風寒，或因外傷導致肩關節(jié)周圍組織損傷，氣血循環(huán)障礙而發(fā)病，拖延不愈可形成關節(jié)周圍軟組織的一種退行性、炎癥性疾病。每因肩臂活動疼痛難忍影響工作，尚無特效療法。本病屬于中醫(yī)“肩痹”、“漏肩風”的范疇。

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對于針灸技術中暈針現象的解釋

在針刺療法中尚有一些意外不良反應和差錯，雖然大都對身體損傷不甚嚴重，構不成針刺事故，如暈針、滯針、彎針、斷針、血腫等等，但不可因為對身體妨害不大，就疏忽大意或者不予以積極處理，應該知道一切事物都有常與變向兩方面轉化的可能。針類不良反應，極個別的由于處理不當也有導致事故的。因此要求醫(yī)生臨床必須時刻做到盡職盡責。

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大多數人對待食物與體重問題的態(tài)度如此強硬

大多數人對待食物與體重問題的態(tài)度是如此強硬，拒不妥協，以至于他們看不到，問題的存在多半是因為他們拒絕脫下那雙見鬼的靴子。我們就像“無意視盲”實驗中的那些人，因為全神貫注于傳來傳去的球，反而很難察覺到一個女人穿得像個大猩猩般從球場甲間昂首闊步地走過。

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跳舞對增強人體的身心健康十分有利

“中華中老年健身舞”，該舞兼采中西之長，把我國傳統的氣功、太極拳等健身鍛煉項目，與現代風靡世界的迪斯科舞的某些動作結合起來，伴以樂奏，融為一體，而成為一套具有我國特色的適合中老年健身鍛煉的操法和步法。其特點有四：一是節(jié)奏中速、節(jié)奏感強．使人跳起來可從容不迫、連綿流暢，不吃力，不易疲勞。二是對身體各部位的鍛煉比較全面，包括頭、項、肩、背、腰、胯、腹部、四肢、關節(jié)、韌帶等都能得到鍛煉。三是每節(jié)的姿勢動作都力求富有美感，加之配有優(yōu)美的音樂伴奏，使人在健身鍛煉的同時，也能獲得藝術之美的享受。如此則心悅神怡，抬高鍛煉的興趣。四是簡單明了，易學易記易練。

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介紹２種產后美乳操

經常在哺乳之前按摩乳房，可使新媽媽的母乳分泌更順暢，分泌的量增多。(1)用一手掌從乳房根部將乳房托起，用另一手大魚際?。ù竽粗父康拇蠹∪海┫蛉轭^方向推數次。(2)用雙手在乳頭部輕輕做捻法約30秒。

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產后6周是身體調養(yǎng)的關鍵階段

生孩子需要付出大量體力。身體過度疲勞后，為了恢復到產前的健康狀態(tài)，必須要進行充分的休息。產后6周是特別關鍵的身體調養(yǎng)階段。適當的運動和規(guī)律的飲食，對恢復體力、調整良好心態(tài)非常重要。

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雇用月嫂時應該注意的事項

產后調養(yǎng)是產婦在分娩后6周內恢復身體和心情的過程。平穩(wěn)的情緒和充分的休息是產后調養(yǎng)的重點。產后調養(yǎng)分為在娘家、在婆家、在自己家、在月子中心幾種情況。現在，為了能在良好的環(huán)境中調養(yǎng)身心，聘請月嫂的產婦越來越多。但偶爾發(fā)生的新生兒感染也令產婦十分擔憂。采用何種產后調養(yǎng)方式并不重要，選擇能令產婦身心平靜的方式就好。如果你準備聘用月嫂，注意以下幾點：

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肥胖合并高血壓時如何運動

大量研究表明，適宜的運動有助于高血壓的治療，可以增加降壓藥物的療效，減少用藥劑量。運動強度高血壓患者一般不適宜做劇烈的運動，而應以低、中等強度的運動為主。老年高血壓患者最好做一些舒緩、平穩(wěn)的運動。運動方式最理想的運動種類是步行，每天l—2次，每次20—30分鐘，按平時的走路速度進行，步行動作要輕快、放松、有節(jié)奏，行進中可適當結合一些扭腰、甩臂的輕快動作。另外，還可以打太極拳、做操、參加放松性游泳、游覽、跳舞等活動。

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科學飲食改善產婦生理病癥

婦女在產褥期內，由于特殊的生理特點，常常會出現一些與生理特點相關的病癥，而這些病癥通過科學飲食會有不錯改善。

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產后憂慮　新媽媽就要放松style

新媽媽往往面臨這樣的困境，生活中多了個寶寶，與丈夫的關系要重新磨合，此外新媽媽還發(fā)生了客觀的生理變化，所有的這些都讓新媽媽感到焦慮不安。其實對于孕婦產后憂慮現象，爸爸要多多關心，此外可以讓朋友多陪伴，只有新媽媽感覺到周圍人的關懷和愛，她們才能真的放松。

標簽：產后恢復，類別：心理健康

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