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一邊吃零食一邊療養(yǎng)身子

零食，很多人都愛吃，好吃啊，還可以打發(fā)無聊的時間，肚子餓了，還可以充饑，美味又方便。既然都是吃零食，那么不妨挑著點零食吃，比如栗子、葵花子、花生。因為他們不僅是零食，還可以療養(yǎng)身體。

標簽：產(chǎn)后恢復，類別：媽媽飲食
面部與頸項部的保健推拿法

我們看見別人時，最先注意的便是這個人的面部與頸項部，因為這兩個部位是人體裸露在外最多、且是很輕易就能與他人區(qū)別開來的部位，所以，這兩個地方的部位，我們可要保護好。

標簽：產(chǎn)后恢復，類別：美容減肥
產(chǎn)后如何加強對雙臂的鍛煉

10個月的懷胎讓你身體的整個運動機能都有所下降，產(chǎn)后的體能訓練是必不可少的，這些訓練可以有效的讓你的身體各個機能恢復正常。妊娠期間養(yǎng)尊處優(yōu)讓你的手臂又粗而且沒有力量，加強手臂的鍛煉是有必要的。

標簽：產(chǎn)后恢復，類別：媽媽健康
新媽媽應如何處理乳頭皸裂

在哺乳的最初幾周，許多新媽媽會感覺乳頭疼痛、敏感。乳頭皸裂表現(xiàn)為一側或雙側乳頭疼痛、紅、腫、甚至出血。如果哺乳時嬰兒位置不正確或嬰兒只吮吸到乳頭的末端，乳頭可能會皸裂。有平或凹陷乳頭的女性易患乳頭皸裂。假絲酵母菌感染也可造成乳頭皸裂。

標簽：產(chǎn)后恢復，類別：母乳喂養(yǎng)
胞衣不下的敷臍療法

胞衣不下的敷臍療法介紹:（一）方劑1：1．組成灶心土（伏龍肝）30—50g，甘草10—15g，陳米醋適量。1．組成灶心土（伏龍肝）30—50g，甘草10—15g，陳米醋適量。

標簽：產(chǎn)后恢復，類別：媽媽健康
子宮脫垂的驗方治療方子

子宮脫垂的驗方治療方子：1．茄子蒂10個。以上1味加水煎湯，去渣取汁。代茶飲。2．人參30g，生黃芪30g，當歸（酒洗）30g，土炒白術15g，川芎（酒洗）9g，升麻0.3g。水煎服，每日1劑，分2次服。

標簽：產(chǎn)后恢復，類別：媽媽健康
產(chǎn)后腹痛的驗方及敷臍治療

驗方治療：1.當112g，桃仁12g，甘草5g，川芎15g，炮姜5g，香附12g。分2次煎服。每日1劑。2．焦山楂30~50g，生蒲黃5g。。上藥水后沖紅糖，在碗中浸泡片刻。每日1劑，早、晚2次服用。

標簽：產(chǎn)后恢復，類別：媽媽健康
產(chǎn)褥期中暑的藥膳調(diào)養(yǎng)方子

什么藥膳可以防治產(chǎn)褥期中暑？（一）香薷飲：1．原料香薷30g，厚樸10g，白扁豆20g。2．制法香薷、厚樸、白扁豆搗碎，加水煎煮30min，去渣，l天1劑，分3次溫服。

標簽：產(chǎn)后恢復，類別：月子養(yǎng)護
急性乳腺炎的藥膳調(diào)養(yǎng)方子

急性乳腺炎如何食療？（一）蒲公英粥：1．原料蒲公英60g，金銀花30g，粳米50—100g。2．制法先煎蒲公英、金銀花，去渣取汁，再入粳米煮作粥。任意服食，可清熱解毒。

標簽：產(chǎn)后恢復，類別：月子養(yǎng)護
如何通過藥膳調(diào)養(yǎng)產(chǎn)后尿失禁

如何通過藥膳調(diào)養(yǎng)產(chǎn)后尿失禁，（一）核桃仁黨參湯：1．原料取黨參20g，核桃肉15g。2．制法加水適量煲湯，1天服完。

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