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芝士,助孩子骨骼更強壯
很大一部分亞洲人士都不能攝取足夠的鈣質(zhì),這是由于亞洲人的餐單很少包含諸如西方人常吃的奶、忌廉或芝士這些材料,而這些卻是鈣質(zhì)的主要來源。
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營養(yǎng)師推薦美味補鈣菜
營養(yǎng)專家認為:我國人群普遍缺鈣。我們除了喝奶外,在飲食上應(yīng)該如何補鈣呢?北京軍區(qū)總醫(yī)院高級營養(yǎng)師荀曉霖推薦了五彩蝦仁,因為這道菜中的維生素D和微量元素鎂含量豐富,可以大大地提高鈣的吸收利用率,對于易缺鈣的孕婦、生長發(fā)育期的兒童和青少年、中老年人不失為一道補充鈣質(zhì)的良好菜肴!
標簽:補鋅鈣,類別:飲食營養(yǎng)
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兩歲無需補充鈣和魚肝油
guest:魚肝油和鈣粉兩歲后還要補嗎?兩歲寶寶日常飲食該如何安排?【14:25:37】徐美齡:兩歲后無需再補充魚肝油和鈣粉。至于孩子的飲食,一日三餐主食,兩次點心,葷素科學搭配就可以了。【14:34:19】
標簽:補鋅鈣,類別:飲食營養(yǎng)
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補鋅鈣不如調(diào)脾胃
在兒科門診,經(jīng)常見到一些孩子營養(yǎng)素缺乏,缺鋅缺鈣,消化功能紊亂,屬于“飲食積滯,脾胃受損”。父母多數(shù)很緊張,要求醫(yī)生一定多開點好藥補補。
標簽大雜燴
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