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專家稱12種零食最好替換
在兒童的飲食結(jié)構(gòu)中,零食扮演著不可代替的角色,幫助兒童攝取多種營養(yǎng)成分。然而令人遺憾的是,現(xiàn)在很多孩子喜歡的零食對他們來說實在無益,除去糖分便是脂肪,缺乏必要的維生素和礦物質(zhì)。
標簽:零食與加餐,類別:嬰幼喂養(yǎng)
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營養(yǎng)學(xué)家談寶寶零食與加餐
因為寶寶的胃腸容積比較小,一頓吃不了太多,飽的快,餓的也快;出去玩容易累,容易渴,自然要及時給她吃、喝。寶寶完全只吃三餐不夠,1至3歲的寶寶正常應(yīng)該吃四餐到五餐。三到六歲的上幼兒園的孩子,也應(yīng)該在三餐之間加一餐。加餐的原則是:越小的孩子加的量越少。
標簽:零食與加餐,類別:嬰幼喂養(yǎng)
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