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家長(zhǎng)注意：補(bǔ)鈣，當(dāng)心過(guò)頭

因?yàn)殁}對(duì)人體的重大作用，有些商家利用人們對(duì)補(bǔ)鈣的渴望，在推出自己的產(chǎn)品時(shí)往往夸大其作用，給消費(fèi)者以誤導(dǎo)。研究表明，各種鈣補(bǔ)品人體的吸收率只能達(dá)到40%，而有的廠家將高達(dá)99%以上的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果直接用于人體吸收率加以宣傳，欺騙消費(fèi)者。因此購(gòu)買時(shí)必須弄清產(chǎn)品的鈣含量、吸收率、有無(wú)副作用等，不能輕信“高效、高能、活性”等詞。

標(biāo)簽：補(bǔ)鈣，類別：喂養(yǎng)特點(diǎn)
孕婦應(yīng)該怎樣補(bǔ)鈣

攝入的鈣量是不足的，但孕婦骨髓中有足夠的鈣貯存，很容易從骨髓中動(dòng)員出來(lái)，同時(shí)孕婦對(duì)鈣的吸收是增強(qiáng)的，因此，一般懷第一胎的孕婦并不缺鈣，新生兒也不會(huì)缺鈣。在孕晚期，有些孕婦出現(xiàn)下肢抽筋，補(bǔ)充鈣可使癥狀消失，一般補(bǔ)鈣的途徑可從以下3方面著手?！?/p>
標(biāo)簽：補(bǔ)鈣，類別：懷孕期
嬰幼兒補(bǔ)鈣的學(xué)問(wèn)

鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分。據(jù)研究證實(shí)，人體中鈣的99%集中于骨骼和牙齒中，其余的1%以游離的或結(jié)合的離子態(tài)存在于軟骨組織細(xì)胞外液及血液中。

標(biāo)簽：補(bǔ)鈣，類別：營(yíng)養(yǎng)元素
膳食巧搭配，不讓鈣流失！

很多父母以為，防止寶寶缺鈣的最佳方案就是補(bǔ)充鈣劑魚(yú)肝油，可是他們忽略了一點(diǎn)。一般寶寶補(bǔ)充鈣劑和魚(yú)肝油是到2歲—2歲半，以后，隨著寶寶的飲食成人化，鈣大多能通過(guò)飲食獲得。但專家提醒：如果父母在飲食的烹調(diào)和搭配上不注意，寶寶依然會(huì)出現(xiàn)缺鈣的狀況。

標(biāo)簽：補(bǔ)鈣 - 魚(yú)肝油，類別：孕期飲食
給寶寶補(bǔ)鈣健康新“鈣”念

你確切地知道寶寶每天需要多少鈣嗎？你每天都給寶寶吃含鈣豐富的食物，但其中的鈣寶寶吸收了多少？你一定很關(guān)心寶寶是否缺鈣，如何合理地給寶寶補(bǔ)鈣，就讓營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家一項(xiàng)一項(xiàng)細(xì)細(xì)地說(shuō)給你聽(tīng)吧！

標(biāo)簽：寶寶 - 補(bǔ)鈣，類別：嬰幼喂養(yǎng)
夏天為什么應(yīng)該多給孩子補(bǔ)鈣

一般來(lái)說(shuō)，從食物中攝取鈣是最為理想的，要讓孩子多吃些奶、乳制品、蛋黃、魚(yú)肉、豆?jié){、骨頭湯、芝麻醬等。對(duì)鈣質(zhì)需求量增長(zhǎng)，家長(zhǎng)一定要注意及時(shí)給孩子補(bǔ)鈣，滿足孩子身體生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

標(biāo)簽：補(bǔ)鈣，類別：四季護(hù)理
補(bǔ)鈣的誤區(qū)

廣告宣傳鋪天蓋地，宣傳全民缺鈣，人們補(bǔ)鈣跟著廣告走。而實(shí)際上，目前我國(guó)居民每日攝鈣量為４００毫克，營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)公布的每日鈣攝入推薦量為８００毫克，攝鈣水平確實(shí)相對(duì)較低。但另一方面，我國(guó)居民攝鈣量地區(qū)差異很大，并非人人缺鈣。

標(biāo)簽：補(bǔ)鈣 - 營(yíng)養(yǎng)，類別：智力開(kāi)發(fā)
飲食補(bǔ)鐵誤區(qū)多

青春期的女孩生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，機(jī)體對(duì)鐵的需求量大，加上月經(jīng)來(lái)潮，容易發(fā)生缺鐵性貧血。妊娠哺乳期女性要供給胎嬰兒營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，鐵的需要量大大提高，如不額外補(bǔ)充，貧血幾乎不可避免。

標(biāo)簽：飲食 - 補(bǔ)鈣，類別：智力開(kāi)發(fā)
媽咪寶貝補(bǔ)鈣問(wèn)題解答

每個(gè)孩子缺鈣的程度各不相同，因而補(bǔ)鈣多少也不同。補(bǔ)鈣過(guò)多可使嬰兒囟門過(guò)早閉合，有可能限制腦發(fā)育。骨骼過(guò)早鈣化、閉合也會(huì)影響骨發(fā)育，影響寶貝的身高。此外，骨中鈣的成分過(guò)多，會(huì)使骨骼變脆、易折，還會(huì)使寶貝食欲不振，影響腸道對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致便秘及缺磷。因此，鈣雖然是寶貝成長(zhǎng)必須的元素之一，但也不是補(bǔ)得越多越好。

標(biāo)簽：補(bǔ)鈣，類別：營(yíng)養(yǎng)元素
寶貝補(bǔ)鈣全攻略

奶品是嬰兒最好的補(bǔ)鈣來(lái)源，就鈣容易吸收的程度來(lái)看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鮮奶。補(bǔ)鈣時(shí)一定要同時(shí)補(bǔ)充VD，促進(jìn)鈣在腸道吸收和利用，理想的補(bǔ)鈣方法是分別服用VD和鈣劑。

標(biāo)簽：補(bǔ)鈣，類別：營(yíng)養(yǎng)元素

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