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避免營養(yǎng)不良和肥胖 3歲以上幼兒飲食原則
三歲以后,寶寶雖然能夠獨立進食,但營養(yǎng)不良與過于肥胖等狀況在該年齡段的寶寶中也同樣常見。此時的寶寶的身體發(fā)育仍需保證體內(nèi)營養(yǎng)的攝入充足,寶寶大部分的營養(yǎng)來源都在飲食中,因此,給寶寶的飲食選擇,就需遵守以下三大原則。
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準媽媽懷孕第3月的飲食原則
準媽媽懷孕第3個月時是胎兒發(fā)育和成活的關鍵時期,準媽媽在飲食方面要特別注意。
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孕婦飲食原則
孕婦營養(yǎng)應豐富全面,主要食品應包括以下幾類:- 食用蛋白質(zhì)含量豐富的食品,如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白質(zhì)的攝入量宜保持在每日80-100克。
標簽:飲食原則,類別:第九周
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孕婦保持大便通暢的飲食原則
膳食纖維可加速腸蠕動,促進腸道內(nèi)代謝廢物的排出,減輕孕期的便秘。
標簽:飲食原則,類別:孕期常見問題答疑
標簽大雜燴
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