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孕期出現(xiàn)腰背痛的一些防治方法
在妊娠期,由于子宮逐漸擴大,腹部膨脹隆起,身體重心前移,為了維持身體前后平衡,各有關的肌肉、韌帶勢必加重負荷及張力。因此肌肉的動作則由自然性轉(zhuǎn)變?yōu)橛幸庾R性,經(jīng)常處于這種張力狀態(tài)下,有的孕婦很容易感到疲乏,從而產(chǎn)生肌肉酸痛。
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預防腰背痛
增大的子宮使得腰部負荷增加,加之腰部和腹部肌肉松弛,不能像以往那樣支撐內(nèi)臟,致使腰椎負擔加重,這些都使得脊柱的生理曲度后伸過度。這時,孕媽咪只要稍勞累或身體不平衡就會感到腰痛,而且這種疼痛還會放射到下肢,引起一側(cè)或兩側(cè)腿痛。
標簽:腰背痛,類別:第十一周
標簽大雜燴
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