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孕媽媽怎樣應對眼周細紋
眼睛四周的皮膚最薄最脆弱,肌膚厚度只有約0.3mm,由于眼部肌膚的水脂膜缺乏水分和油分的分泌,所以特別容易干燥,是臉上最早出現皺紋的地方,如果加上孕期和生產過程中,媽媽身體對膠原蛋白、脂肪等支撐皮膚營養(yǎng)物質的消耗,眼睛周圍肌肉的彈性就會變得很差,眼部肌膚就會因為松弛而逐漸形成眼紋。一旦皺紋出現,人就會顯得衰老,沒有生氣,很多媽媽都很苦惱如何來應對,這里給大家講一些實用方法和小建議。
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有益胎寶寶健康發(fā)育的食譜
孕早期時的孕媽媽會有一些孕期反應,比如像嘔吐、吃不下飯之類的。這些都是正常的現象,有的孕媽媽則是反映比以前能吃。反應都是不一樣的,有些方法和食譜是有益于媽媽們減少孕期反應和寶寶健康的!下面我們就來看看吧!
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孕媽媽保護牙齒預防疾病的方法
孕媽媽由于內分泌水平的改變,加上平時的飲食習慣有改變,更容易患口腔疾病。調查顯示,孕媽媽的牙齒和牙齦的疾病,可以通過孕媽媽跟胎寶寶之間的血液循環(huán),影響到胎寶寶的健康,甚至會影響以后糖尿病、心臟病的發(fā)病,成為心臟病、糖尿病等疾病的導火索。
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孕媽媽早期的身體變化
在許多孕媽媽剛剛懷孕的時候,她們的身體會出現一些在沒有懷孕前未有過的現象!有些則不為是一些孕媽媽認為很好的事情。有些則會讓剛剛懷孕的新準媽媽有點兒難受,下面我們就來看看有哪些癥狀影響到了孕媽媽呢?
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準媽媽肥胖會生出巨嬰么?
準媽媽肥胖可導致分娩巨大胎兒,還容易造成妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓病、剖宮產、產后出生情況增多等并發(fā)癥。因此一定要注意孕期營養(yǎng),平穩(wěn)膳食,不可暴食,注意防止肥胖。
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一位過來媽媽的胎教經歷
天下父母沒有一個不希望自己未來的寶寶聰明、健康,實現這一愿望就得從胎兒開始,因為激發(fā)胎兒的內部潛力可以使他出生后與眾不同。這才是胎教的真諦。
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孕媽媽吃魚有哪些好處呢
孕媽媽平時應該多吃點魚,魚的營養(yǎng)很高。對寶寶很有利!魚也是孕婦餐桌上必備的佳品,魚類被廣泛公認是健康食品,魚類含有豐富的氨基、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素,這些是胎兒發(fā)育的必要物質,尤其是神經系統(tǒng)有些魚還含有保護心臟的脂肪。有相關報道表示:孕婦吃魚越多懷孕足月的可能性越大。
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孕媽媽有哪些方法適合治便秘
懷孕第三個月時隨著子宮的增大,直腸受到擠壓,加上體內水分不足,使大便變得干燥、秘結、不規(guī)律,以致有的準媽媽一進衛(wèi)生間就發(fā)怵,解便成了一件非常痛苦的事情??梢哉f,及時排便就是對身體的最好維護,而要想使大便保持通暢,就要在飲食上下功夫,一是養(yǎng)成良好的飲食習慣;二是針對具體情況制定科學合理的飲食計劃,只有這樣才能有效地預防和治療便秘。
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清凈法對孕媽媽有什么好處
孕婦堅持使用清凈法不僅對胎教有好處,也會對分娩有幫助。清凈法要聯系一個月以上才可以看到效果,所以最好從懷孕第16周起一直練習到分娩。孕婦每天應該練習30分鐘到1小時,但也可以根據自己的身體狀態(tài)適當選擇。清凈法中有多種清凈操的姿勢和冥想法。
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孕早期孕媽媽的身體反應
一旦懷孕,孕婦的身體就會開始變化以支持不斷長大的胎兒,由于要支持兩個個體系統(tǒng),身體所有器官的負擔都加重了。心臟要泵出泵進更多的全身血液,脈搏每分鐘約增加10次,呼吸頻率也會加快以便為胎兒吸入更多氧氣、排出更多的二氧化碳。
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