新生兒如何吃對(duì)魚肝油

  小孩子出生后,很多醫(yī)生都會(huì)建議寶寶要適量補(bǔ)充魚肝油,這是為什么呢?大家都知道魚肝油含有豐富的維生素A和維生素D,可以防止新生兒營(yíng)養(yǎng)不良,但是他們又是如何對(duì)新生兒的體質(zhì)發(fā)生作用的呢?

  新生兒服食魚肝油的重要性

  魚肝油的好處,說(shuō)白了就是含有維生素A和D,維生素A可以增強(qiáng)免疫力,保護(hù)視力,預(yù)防夜盲癥干眼癥等,維生素D則發(fā)揮更重要的作用,它是一種能幫助鈣沉積到骨骼的微量元素,新生兒體內(nèi)維生素D充足,鈣磷代謝正常,有利于他們的健康成長(zhǎng),反之則可能出現(xiàn)慢性營(yíng)養(yǎng)不良,患上嬰兒佝僂病。

  一般醫(yī)生都會(huì)建議在寶寶出生半個(gè)月后開(kāi)始補(bǔ)充魚肝油,這是由多種因素決定的。首先,胎兒出生后身體里還儲(chǔ)存著一些鈣和鐵,也包括一些維生素D,目的是為了解決出生后的營(yíng)養(yǎng)消耗,正常的話,這些維生素D在半個(gè)月左右就會(huì)消耗殆盡,而新生兒額的發(fā)育是非常快的,一旦缺乏維生素D,寶寶就會(huì)發(fā)生缺鈣癥狀,進(jìn)而導(dǎo)致發(fā)育緩慢。如果寶寶出生前,孕婦本身就營(yíng)養(yǎng)不足,缺乏維生素D,那缺鈣情況還會(huì)更顯著。

  此外,魚肝油的補(bǔ)充跟季節(jié)也有關(guān)系。冬天光照不足,就應(yīng)該多進(jìn)行補(bǔ)充,夏天日照充足皮膚接觸陽(yáng)光多,就可以暫停補(bǔ)充魚肝油。而且新生兒一般都很少出門,也就曬不到太陽(yáng),沒(méi)辦法通過(guò)日光照射自身合成維生素D,即時(shí)寶寶體內(nèi)儲(chǔ)存了足夠的維生素D,不補(bǔ)充魚肝油的話也是不行的。

  魚肝油應(yīng)該怎么吃,吃到什么時(shí)候?

  給新生兒服食魚肝油的時(shí)間、用量,一般醫(yī)生都會(huì)有嚴(yán)格的要求。一般認(rèn)為,孩子出生第3個(gè)星期起就可添加魚肝油,開(kāi)始每天一滴,然后逐步增加,但最多也不應(yīng)該超過(guò)五滴。如果是早產(chǎn)兒、雙胎兒,或者患消化道疾病的新生兒,則應(yīng)從出生后第2周開(kāi)始添加魚肝油,每天5滴,一個(gè)月后改為3-5滴。切記不可因?yàn)閾?dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不足就拔苗助長(zhǎng),過(guò)量添加魚肝油,這樣不但無(wú)法幫助孩子健康成長(zhǎng),還可能擾亂消化系統(tǒng)和肝臟的化學(xué)作用,帶來(lái)消化不良甚至中毒等。

  寶寶2歲之前,因?yàn)樯L(zhǎng)發(fā)育快,各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需求大,不補(bǔ)充魚肝油可能無(wú)法獲得充足的營(yíng)養(yǎng),但是兩歲以后,小孩能跑能走,戶外活動(dòng)日益增多,維生素D的主要來(lái)源就變?yōu)橥ㄟ^(guò)太陽(yáng)照射自身合成,所以2歲以后,小孩就不必再吃魚肝油了。有些健康狀況特別好的寶寶,1歲半以后停食魚肝油也不會(huì)影響身體發(fā)育。

  需要注意的是,有些新生兒可能對(duì)魚肝油產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng),因此在服食魚肝油的過(guò)程中,家長(zhǎng)一定要持續(xù)觀察孩子的大便,如果發(fā)現(xiàn)有消化不良的情況,應(yīng)該適當(dāng)減少魚肝油用量,等孩子大便正常后再逐步增加。

  如何選購(gòu)魚肝油?

  寶寶每天需要的維生素A約為1000-1500單位,維生素D約400單位,兩者的比例為3:1,家長(zhǎng)在選擇魚肝油時(shí),應(yīng)仔細(xì)看說(shuō)明書,注意不同魚肝油中維生素A和D的含量和含量比例。目前市面上的魚肝油制劑很多,主要可分為2:1型、3:1型和10:1型,其中10:1型的容易造成維生素A中毒,不適合嬰幼兒使用,家長(zhǎng)最好選擇3:1型的給寶寶服食。

  值得注意的是,選擇濃魚肝油滴劑的家長(zhǎng),應(yīng)每月?lián)Q一瓶新的,因?yàn)殚_(kāi)蓋后魚肝油中的維生素D易氧化而失去效果。而在喂養(yǎng)各種嬰兒配方奶粉及強(qiáng)化食品時(shí),也務(wù)必閱讀配方中維生素A和D的含量,以免誤用過(guò)量,危及寶寶健康。

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《家庭醫(yī)生》雜志介紹

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