培養(yǎng)寶寶規(guī)律的生活并不是簡(jiǎn)單地給寶寶上個(gè)鬧鐘，而是需要爸爸媽媽以身作則帶動(dòng)寶寶一起健康快樂地生活哦！

　　幫助寶寶養(yǎng)成每一天都有條不紊的好習(xí)慣有助于寶寶獨(dú)立生活時(shí)，一樣可以管理好自己的行為，并形成合理分配一天時(shí)間的習(xí)慣。而注意小細(xì)節(jié)的培養(yǎng)，則既能提高寶寶自身能力，又能讓寶寶順利、健康地成長。

　　調(diào)整到健康的生活規(guī)律

　　全家一起吃飯

　　哪怕是還在喂奶的寶寶，也能體會(huì)到大家一起吃飯的快樂，特別是早飯一起吃，容易實(shí)現(xiàn)也能讓一天的心情都好哦！

　　固定吃東西的時(shí)間

　　大人的三餐要定時(shí)定量，而寶寶的哺喂也要定時(shí)。調(diào)整過程中可以提早或延后半小時(shí)左右，而一旦調(diào)整完畢，就堅(jiān)持同一個(gè)時(shí)間給寶寶進(jìn)食吧！

　　盡量避免夜里吃東西

　　夜里吃飯會(huì)影響睡眠質(zhì)量，寶寶夜里哭鬧時(shí)可以給他喂水，當(dāng)寶寶慢慢發(fā)現(xiàn)就算醒來也喝不到奶時(shí)，就會(huì)自然的睡上一整夜了。

　　每天有固定的活動(dòng)時(shí)間

　　小月齡寶寶可以做按摩或做被動(dòng)操，大一些后可以做好多小游戲。在家里鋪上軟墊，讓寶寶練習(xí)翻身、坐、爬行、扶站都既有助寶寶的成長發(fā)育，又可以保證飲食和睡眠的質(zhì)與量哦！

　　戶外的散步、玩耍不能少

　　適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)帶來的好處很多：增進(jìn)皮膚和鼻黏膜的功能，增強(qiáng)適應(yīng)外界的能力和對(duì)疾病的抵抗力等。陽光還可以使寶寶身體產(chǎn)生維生素D，有利于鈣磷的吸收。

　　多與他人接觸

　　在與別的寶寶或者大人的接觸中，寶寶會(huì)從觀察和交流中獲得智力上的發(fā)育。新媽咪若想培養(yǎng)寶寶不認(rèn)生也要通過躲讓寶寶接觸別人來實(shí)現(xiàn)哦！

　　洗澡與睡覺之間要預(yù)留時(shí)間

　　如果洗澡水溫度較高，寶寶體溫上升過高會(huì)難以入睡。用溫水洗澡則體溫升高稍后就會(huì)下降，這樣有助寶寶安睡，也正是由于這一點(diǎn)，寶寶洗澡和睡覺之間要預(yù)留的時(shí)間，新媽咪可以利用中間的時(shí)間給寶寶做撫觸、講故事、哼搖籃曲等。

　　睡前避免寶寶看電視

　　電視的動(dòng)態(tài)畫面和聲音都會(huì)吸引好奇的寶寶，但睡前看電視會(huì)讓寶寶很興奮難以入睡，而養(yǎng)成了寶寶看電視不限時(shí)的習(xí)慣后，將來再想要控制看電視時(shí)間就困難咯！其實(shí)，新爸媽只要控制好自己的電視時(shí)間或讓寶寶在遠(yuǎn)離開著電視的房間。

　　有固定的入睡儀式

　　秋冬7:30、春夏7:00起床時(shí)最好的。起床后曬曬太陽、睡覺前調(diào)暗燈光，這些小細(xì)節(jié)對(duì)幫助寶寶建立良好作息習(xí)慣是非常重要的。推薦新媽咪給寶寶創(chuàng)造一個(gè)固定的入睡儀式，還可以有一個(gè)專門的玩偶成為寶寶的睡覺伴侶，讓寶寶睡得更安心。

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　1問好

　　配合生活節(jié)奏的交流

　　和寶寶的交流不妨從配合生活規(guī)律的問候語開始“早上好、吃飯咯、我們做游戲吧、晚安”，這樣的問候是人與人之間交流的基礎(chǔ)，而寶寶會(huì)對(duì)新媽咪和爸爸的行為進(jìn)行模仿，于是這樣的問候，就會(huì)成為寶寶接觸社會(huì)的第一步哦！新媽咪在帶寶寶外出接觸別人的時(shí)候，也要記得增加打招呼的內(nèi)容哦！

　　2排泄

　　逐步訓(xùn)練不著急

　　許多寶寶是喜歡換尿布的感覺的，因?yàn)橐磺惺`都被解開，新媽咪就要培養(yǎng)寶寶覺得換上干凈的紙尿褲是快樂的感受。至于之后對(duì)寶寶的上廁所的訓(xùn)練，是從寶寶自己有意識(shí)并提示大人把尿開始，要寶寶自己上廁所則要到2歲左右才開始。有些寶寶會(huì)覺得“廁所是可怕的地方”，新媽咪可以在廁所貼一些寶寶喜歡的卡通畫。

　　3穿衣

　　一點(diǎn)一點(diǎn)培養(yǎng)換衣意識(shí)

　　要寶寶完全學(xué)會(huì)自己穿衣服要到5歲之后呢，但是之前可以逐步培養(yǎng)配合的意識(shí)。小月齡寶寶換衣服的時(shí)候，新媽咪可以看著寶寶輕聲細(xì)語地交流幾句；當(dāng)寶寶能明白大人的意思時(shí)，就可以說“寶寶舉手咯、再來彎彎腿”，這樣的話語能讓寶寶知道自己該如何配合穿衣，同時(shí)為將來穿衣服有條不紊打基礎(chǔ)。

　　4整理

　　讓寶寶有“臟”的概念

　　地上的臟東西、玩好的玩具，都讓寶寶看到新媽咪把它們?nèi)拥艋蚴鞘掌?。寶寶有著好奇心，更有著很?qiáng)的模仿力，會(huì)學(xué)著媽咪的樣子；而一開始，如果寶寶將臟的和需要的物品混淆起來，新媽咪要正確引導(dǎo)，不要責(zé)備寶寶。新媽咪還可以通過故事的方式告訴寶寶玩具要回到它們的“家”，讓寶寶喜歡上整理這件事。

　　5衛(wèi)生習(xí)慣

　　新爸媽的模范意識(shí)

　　起床洗臉、刷牙；外出回來洗手洗臉；睡前洗澡、刷牙，這些小細(xì)節(jié)，只要新媽咪和新爸爸以身作則，寶寶就會(huì)慢慢習(xí)慣每天的清潔規(guī)律。新媽咪還可以在清潔過后對(duì)寶寶說：“洗干凈了，真舒服呀！”然寶寶逐漸養(yǎng)成愛干凈的習(xí)慣，讓寶寶的腦海里有“干凈=舒服”的印象與感受。