寶寶出生后,新媽媽體內(nèi)的荷爾蒙水平發(fā)生了變化,乳房開始分泌乳汁。這也代表,寶寶能夠吃上營養(yǎng)豐富的母乳了。但是,剛開始分泌的乳汁,又黃又稠,感覺有點臟臟的,這樣的乳汁,寶寶能吃嗎?能滿足寶寶所需的營養(yǎng)嗎?
比金子還貴的食物——初乳
乳汁的分泌有一個循序漸進的過程,這個過程可分為三個階段:初乳、過渡乳和成熟乳。新媽媽最初幾天分泌的乳汁稱為初乳,量少,略帶黃色,較為黏稠,持續(xù)的時間較短,大概只有4~5天;產(chǎn)后6~10天所分泌的乳汁稱為過渡乳,11天~9個月的乳汁則被稱為成熟乳。我們平時所指的母乳,一般都是指成熟乳。別看這初乳,又黃又稠,里面所含有的營養(yǎng)物質(zhì),可是其他乳汁無法比擬的。
新生兒的恩物
初乳的成分更適合新生兒,是新生兒的最佳食品。此外,它還含有大量的抗體和白細胞,是新生兒抵抗各種疾病的保護傘。
脂肪、乳糖:初乳中的脂肪和乳糖含量遠少于成熟乳。對于初生嬰兒來說,由于腸胃的消化和吸收功能較弱,因而低脂肪低糖量的初乳,更為適合初生嬰兒的吸收和消化。
蛋白質(zhì):與成熟乳相比,初乳的蛋白質(zhì)含量,可謂遠遠高于成熟乳。初乳含有豐富的免疫球蛋白、乳鐵蛋白、乳清蛋白、溶菌酶等多種蛋白質(zhì),而這些蛋白質(zhì)具有抗菌、避免病毒感染等作用,能直接被人體吸收,從而增強寶寶的免疫力,抵抗外界病原的侵害。
維生素:初乳中的維生素含量也明顯高于成熟乳的。初乳中的維生素A、維生素C,均比成熟乳高出10倍,維生素D、維生素B2,也比成熟乳高出3~4倍。
微量無素:初乳中富含的微量元素銅、鐵、鋅、鈉、氯等礦物質(zhì),這也是成熟乳無可比擬的。
新媽媽分娩后的一到兩天內(nèi),所分泌的初乳成分接近于母體的血漿。之后初乳的成分就會逐漸發(fā)生變化,蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的含量會慢慢減少,而乳糖和脂肪的含量則會慢慢增加,經(jīng)過6~15天,初乳就會轉(zhuǎn)變?yōu)槌墒烊椤?/p>
初乳喂哺三大關(guān)鍵
1.喂哺母乳應(yīng)盡早開始
產(chǎn)后的30分鐘內(nèi)是寶寶最活躍的時期。在這30分鐘內(nèi),新媽媽應(yīng)該爭取時間,盡量讓小寶寶多吮吸兩邊的乳頭,這樣既可以刺激乳汁的分泌,讓寶寶喝上量少而珍貴的初乳,又可以讓寶寶盡快習慣吮吸乳頭這個動作。
2.喂哺母乳要保持樂觀心態(tài)
母乳的產(chǎn)生受到多種因素的影響,而哺乳媽媽的情緒對母乳的質(zhì)量可謂有著舉足輕重的影響。根據(jù)研究表明,人在情緒不佳時,身體內(nèi)會產(chǎn)生某種“毒素”,如果媽媽在情緒不佳時給寶寶喂奶,可能會讓寶寶喝上帶有“毒素”的乳汁了。所以,為了寶寶的健康成長,媽媽要少生氣、少憂郁,盡量保持樂觀的心態(tài)。
3.月子期間要合理攝取營養(yǎng)
坐月子時的營養(yǎng)很重要,產(chǎn)婦要逐步補充因妊娠、分娩所損耗的營養(yǎng)儲備,要擔負哺乳寶寶的重擔,因此月子期間,新媽媽要注意補充營養(yǎng),每天安排4~5餐比較適合。不妨多喝一些有助于催乳的營養(yǎng)湯水,如魚湯、豬蹄湯等,平時也要多喝水和牛奶。
不過,由于月子期間,運動量減少,而攝入的又是高脂肪高熱量食物,因此,要注意合理搭配營養(yǎng)餐單,葷素搭配、粗細糧搭配均要合理,否則,可能會造成腸胃的負擔過重,反而不利于哺乳。
初乳好,牛初乳更好?
初乳具有多種營養(yǎng)成分,但專家建議,嬰兒最好不要額外添加牛初乳或是羊初乳制品,因為母乳已含有寶寶所需的營養(yǎng)物質(zhì),額外添加牛初乳或是羊初乳制品,會造成營養(yǎng)過剩,反而不利于寶寶的成長發(fā)育。