情人節(jié)，可不僅僅是1+1=2的專屬節(jié)日，準媽媽完全可以懷著1+1=3的喜悅，收獲情人節(jié)1+1〉2的浪漫。Mi給準爸爸貼心支招，不用復雜形式，無需華麗語言，就能給準媽媽一個有助健康又浪漫的情人節(jié)。

　　文：陳潔

　　深情雙人舞+情人節(jié)瑜伽

　　準爸爸平時工作繁忙，在情人節(jié)這一天，如果能抽出時間，就安排和準媽媽的甜蜜約會吧。吃過早飯，手拉手去公園曬曬太陽散散步?？纯粗車蓯鄣暮⒆?，暢想寶寶出生之后的樣子，能讓準媽媽的心情放松;而沐浴在陽光里也能讓準媽媽更好地吸收鈣質(zhì)和生成維生素D，對寶寶的骨骼和大腦發(fā)育有益。睡完午覺，不妨和準媽媽一起帶著肚子里的寶寶做一組瑜伽。孕期練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度，減輕孕期體型變化帶來的背部、腰部和腿部的不適，還可積蓄力量，有利于順產(chǎn)，同時也能為產(chǎn)后迅速恢復體型打下基礎(chǔ)。準爸爸的貼心陪伴，能讓準媽媽感受到濃濃的愛意，寶寶也會特別開心哦。愛心燭光晚餐后，胎教音樂會是理想的選擇，既能讓準媽媽盡情地沉浸在音樂帶來的美好享受中，也能讓寶寶接受藝術(shù)的熏陶。一支深情的雙人舞或一次溫馨的按摩，則可以成為情人節(jié)約會的完美收尾。

　　私家訂制愛心晚餐

　　準爸爸親自下廚，用心烹飪的愛心晚餐，定會成為情人節(jié)的美好回憶。專門根據(jù)準媽媽口味量身訂制的菜品，不但色香味俱全，而且營養(yǎng)豐富。粗糧、谷物、魚類和豆類為主的食材，再配上一道濃香四溢的湯，既為準媽媽換了口味，更吃得健康。若準爸爸再花點小心思，在餐桌上用玫瑰花瓣擺出心形的圖案，或點上兩支蠟燭，浪漫指數(shù)瞬間升級至五星，準媽媽也會倍感幸福。

　　貼心禮物讓準媽媽少“腹擔”

　　給準媽媽送禮物，首先要考慮到她的需要。肚子一天天大起來，“腹擔”好重，所以準媽媽常常腰酸背痛，腿腳腫脹，一夜起來好幾次。孕婦枕不但能緩解睡眠問題，還能固定左側(cè)睡，實用又貼心。女人愛美是天性，懷孕之后，由于孕激素的增長，皮膚很容易出現(xiàn)干燥、色斑、松弛、妊娠紋等問題。冬季寒冷氣候的影響，更是把脆弱的肌膚“虐”了一番。這時候為她送上一份帶來“美麗”的禮物——精心挑選的孕期護膚品，一定能夠讓準媽媽感受到滿滿的體貼和關(guān)愛。

　　內(nèi)容來源：《我和寶貝》雜志

　　欲了解更多精彩內(nèi)容，請關(guān)注《我和寶貝》雜志2015年2月刊。