母乳，是媽媽和寶寶最美好的情感鏈接。越來(lái)越多的媽媽知道了只要寶寶多吃，奶就會(huì)多產(chǎn)的事實(shí)。然而，理論總是高高在上地冰冷存在，現(xiàn)實(shí)卻是眼前的寶寶哭、大人亂，一家人忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)……

　　文｜朱怡(武漢母乳指導(dǎo))  指導(dǎo)專家｜胡其萍（國(guó)際母乳會(huì)哺乳輔導(dǎo)）、宋薇（國(guó)際母乳會(huì)哺乳輔導(dǎo)）  特別鳴謝｜國(guó)際母乳會(huì)

　　編輯｜隋昊旻　美編｜張濤

　　小P媽的追奶故事

　　幾乎可以用“聲淚俱下”來(lái)形容每位來(lái)我工作室尋求指導(dǎo)的母乳媽媽：“周圍人（婆婆、月嫂、朋友）都說(shuō)我奶不夠，別人的奶都直飆的，我的奶卻只有一滴滴。”“我不脹奶，我擠不出來(lái)奶，孩子吃不飽，所以我們已經(jīng)加奶粉了。”“我的奶越來(lái)越少，可是我不想加奶粉，我還能追回奶嗎？”……

　　小P媽便是這其中的一位。

　　小P出生的頭幾天，很自然且順利地吃著母乳。幾天后，婆婆、媽媽過(guò)來(lái)照顧，各種質(zhì)疑之聲便開(kāi)始不絕于耳：你這奶夠不夠??？寶寶一吃就睡，是吸不出來(lái)，累得沒(méi)力氣睡著了吧？寶寶一吃吃這么久不松口，一定是奶不夠才需要吃這么久吧？寶寶一次只睡這么一個(gè)來(lái)小時(shí)，是沒(méi)吃飽睡不著吧？寶寶吃完還哭，一定是沒(méi)吃飽才哭呢！

　　P媽頓時(shí)抑郁了：這個(gè)可憐的小人兒來(lái)到我身邊，成為我的寶寶，作為媽媽的我卻無(wú)法喂飽她！大哭一場(chǎng)之后，終究是擔(dān)心寶寶不夠吃，于是加了奶粉。從一天一頓到每頓母乳之后都要跟加一點(diǎn)兒奶粉，繼而奶粉越加越多，寶寶吸吮的次數(shù)少了，導(dǎo)致母乳越來(lái)越少。

　　痛定思痛后，P媽開(kāi)始尋找各種幫助，上網(wǎng)查資料，找身邊成功母乳喂養(yǎng)的媽媽要經(jīng)驗(yàn)，最終找到了我?guī)退贫俗纺逃?jì)劃，開(kāi)始追奶。

　　P媽還聰明地打印了關(guān)于母乳喂養(yǎng)的“科普”文章，包括“寶寶哭聲的信號(hào)”“如何判斷寶寶因饑餓而哭鬧”“判斷母乳是否足夠的標(biāo)準(zhǔn)”“母乳是寶寶最好的食物”等內(nèi)容，她將這些文章拿給身邊的人看，并先爭(zhēng)取到老公的理解和支持，再一起開(kāi)導(dǎo)“總是擔(dān)心寶寶被餓壞”的婆婆和媽媽。如此，事情漸漸好轉(zhuǎn)起來(lái)。大家慢慢意識(shí)到寶寶哭鬧的原因不再是因?yàn)?ldquo;沒(méi)吃飽”，第一反應(yīng)也就不是“加奶粉”。經(jīng)過(guò)一輪輪的逐漸減奶粉、增加母乳次數(shù)和時(shí)間，有效吸吮讓泌乳機(jī)制持續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)等多種辦法并用后，小P重新回歸媽媽的懷抱，安靜地吃奶，甜甜地微笑。

　　如何避免“不得已”的追奶？

　　追奶成功，當(dāng)然是一件非常了不起的事情。但如何能避免追奶，讓母乳之路走得輕松順利？

　　寶寶出生后第一時(shí)間被抱到媽媽?xiě)牙镂背阅?，如今被各種清洗、稱重、量身高等代替，干擾了母乳喂養(yǎng)的“三早”；昔日寶寶睡在媽媽身邊，想吃就吃、想睡就睡，變成了如今寶寶獨(dú)自睡小床，覓食反射不能在第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)、回應(yīng)，而是要等到煩躁哭泣才給予喂養(yǎng)；按時(shí)喂養(yǎng)、看鐘吃奶等等，將寶寶簡(jiǎn)單地當(dāng)作一個(gè)“沒(méi)帶說(shuō)明書(shū)的小機(jī)器”而非獨(dú)立的小個(gè)體，導(dǎo)致喂養(yǎng)遭遇到各種問(wèn)題。這些誤區(qū)讓追奶不得不成為很多母乳媽媽們的必經(jīng)之路。

　　其實(shí)，排除極為罕見(jiàn)的乳腺發(fā)育問(wèn)題以及后天一些對(duì)母乳喂養(yǎng)有影響的病理問(wèn)題，每個(gè)媽媽都有足夠的乳汁滿足自己寶寶身體發(fā)育的需求，雙胞胎媽媽亦是。

　　作為媽媽，我們需要了解判斷母乳是否充足的科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)是：新生寶寶（前1～6天）每天的排尿次數(shù)隨出生天數(shù)遞增，即第1個(gè)24小時(shí)有1次尿，第2個(gè)24小時(shí)有2次尿，以此遞增，6天之后每24小時(shí)有6次排尿，都表示母乳充足。寶寶哭鬧、夜醒頻繁、頻繁吮吸以及長(zhǎng)時(shí)間吮吸等，都不是奶不夠的表現(xiàn)。要知道，每個(gè)寶寶都是獨(dú)立的、擁有自我的個(gè)體，沒(méi)有一個(gè)固定的睡眠標(biāo)準(zhǔn)，沒(méi)有一個(gè)固定的吃奶時(shí)間。

　　追奶，不過(guò)只是“回歸”了自然

　　很多媽媽在追奶過(guò)程中選擇了放棄，也有些媽媽像小P媽這樣成功堅(jiān)持了下來(lái)。順利堅(jiān)持下來(lái)的媽媽，每每談?wù)撃且欢巫纺痰慕?jīng)歷時(shí)無(wú)不是唏噓不已，不堪回首。但是，在另一方面，她們也都發(fā)現(xiàn)自身的成長(zhǎng)。

　　她們終于真的領(lǐng)悟到了：追奶，不過(guò)只是一場(chǎng)“回歸”，回歸到自然喂養(yǎng)的過(guò)程——與寶寶親密共處、及時(shí)捕捉到寶寶的信號(hào)，餓了就給吃，想吃多久吃多久。畢竟，剛剛離開(kāi)媽媽身體來(lái)到一個(gè)“陌生”環(huán)境的寶寶，吃奶、吸吮，是TA唯一可以留在媽媽?xiě)牙?、尋求安全的方式，滿足了小小人兒小小的內(nèi)心，安定、滿足地成長(zhǎng)，真真是最美妙不過(guò)的事情。而寶寶的哭泣不等于饑餓，更多時(shí)候不過(guò)是他們尿了、拉了、求抱、求關(guān)注的一種語(yǔ)言方式。

　　回歸最自然的“按需喂養(yǎng)”，靜下來(lái)聽(tīng)從自己內(nèi)心的聲音，觀察寶寶最直接、最無(wú)掩飾的需求，給出及時(shí)的回應(yīng)。最簡(jiǎn)單、最自然的，恰恰便是最有效的。而如今大環(huán)境的影響，讓很多自然而然的簡(jiǎn)單事情復(fù)雜起來(lái)。太多的媽媽被擋在了“遵從自己的內(nèi)心”之外，按書(shū)養(yǎng)、看鐘喂、聽(tīng)從老人的和“別人說(shuō)”的經(jīng)驗(yàn)，使得我們?cè)谀溉槲桂B(yǎng)、在育兒路上漸行漸遠(yuǎn)。

　　追奶實(shí)用指南 

　　● 根據(jù)當(dāng)前喂養(yǎng)寶寶的實(shí)際情況循序漸進(jìn)地減少奶粉：每天減少總量的30mL（如果這30mL是寶寶一頓的奶粉量，可以減掉在寶寶全天心情最好的那餐，也可以每餐減少幾毫升），同時(shí)增加母乳親喂的次數(shù)和時(shí)間，觀察寶寶尿量足夠即可進(jìn)行下一個(gè)30mL計(jì)劃，直至全母乳喂養(yǎng)。

　　● 混合喂養(yǎng)的寶寶或多或少會(huì)有一些乳頭混淆和流量混淆，在這個(gè)過(guò)程里，需要注意親喂時(shí)的有效吸吮：寶寶含入大部分乳暈，媽媽乳頭無(wú)痛感，保證足夠多的時(shí)間，讓寶寶吸吮到自己松掉乳頭為止。嚴(yán)重乳頭混淆的尤其需要注意調(diào)整吸吮姿勢(shì)，重新建立媽媽和寶寶之間的鏈接。

　　● 寶寶接受奶瓶喂養(yǎng)，習(xí)慣了奶瓶持續(xù)不斷的流速，面對(duì)需要一段時(shí)間的吸吮才有奶陣的母乳，可能會(huì)出現(xiàn)煩躁情緒。媽媽需要及時(shí)觀察到寶寶的覓食反射，而不是等待寶寶饑餓哭泣時(shí)才喂養(yǎng)，選擇在寶寶心情狀態(tài)良好的時(shí)候母乳親喂，可以為追奶大大加分。在親喂的時(shí)候，如果寶寶因流量混淆出現(xiàn)煩躁時(shí)，媽媽也不要強(qiáng)喂，可溫柔安撫寶寶情緒后，再實(shí)行親喂。

　　內(nèi)容來(lái)源：《時(shí)尚育兒》雜志

　　欲了解更多精彩內(nèi)容，請(qǐng)關(guān)注《時(shí)尚育兒》雜志2015年5月刊。