親愛的新媽媽，當(dāng)你產(chǎn)假結(jié)束準(zhǔn)備重返職場(chǎng)的時(shí)候，是有很多的興奮，還是更多的緊張?不管你是哪種媽媽，平衡好工作和生活的關(guān)系都是重新回歸的重要條件之一。來自《美好媽咪》英國(guó)專家的建議可以供你參考，完美回歸職場(chǎng)指日可待。

　　To：正在產(chǎn)假中的美媽

　　1、找到新的自我

　　產(chǎn)假是個(gè)難得停下來，考慮自己在職場(chǎng)位置的一個(gè)機(jī)會(huì)。你的產(chǎn)假可能會(huì)證明，你在公司中絕對(duì)擁有核心位置，也可以讓你思考，也許是時(shí)候離開這個(gè)無聊的平臺(tái)，去尋找一次新的拓展視野的機(jī)會(huì)。

　　“我們的職場(chǎng)專家杰西卡.西弗斯對(duì)此有非常好的建議：“在你回歸職場(chǎng)前，不妨主動(dòng)打個(gè)電話，邀請(qǐng)你的部門負(fù)責(zé)人一起喝咖啡。這雖然是個(gè)小行動(dòng)，也可以積極地表明你非常愿意重新投入到工作中來”。”

　　2、強(qiáng)化你的回歸

　　如果一想到離開你的寶寶，重新回到辦公室就讓你很緊張，那么在接下來的工作中，你不可避免地會(huì)遇到焦慮和平衡的難題。教育你的老板，從他那里獲得支持是你必須要提前做的準(zhǔn)備。比如，和他做一些溝通交流，讓他明白新媽媽回到職場(chǎng)的確會(huì)遇到些不便。但你必須強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)——你的能力和以前一樣強(qiáng)!當(dāng)你做這些準(zhǔn)備工作的時(shí)候，你也有機(jī)會(huì)重新梳理自己的工作，并和老板達(dá)成深入的溝通，這些都能幫助你更加自信地面對(duì)未來事業(yè)和生活的挑戰(zhàn)。

　　3、與同事進(jìn)行連接

　　“你可以使用一些社交軟件讓自己盡快和同事進(jìn)行連接，既能讓大家了解你回歸的信心，又能提早了解公司工作進(jìn)度，以及可能參與的項(xiàng)目。雖然在家中，天天都是尿布、推車、玩具等主題，但想要重返職場(chǎng)，就應(yīng)該想些辦法與同事們建立起屬于職場(chǎng)的溝通。”這是來自職場(chǎng)全球組織之一Everywoman的創(chuàng)始人凱倫·吉爾建議，是不是很棒呢?

　　To：準(zhǔn)備全職的美媽

　　1、列出你的“媽媽要工作”理由

　　研究顯示，80%的職場(chǎng)媽媽有內(nèi)疚感的雙重壓力——一方面遠(yuǎn)離自己的孩子，另一方面她們不能做到100%投入工作。為了讓自己感覺更加積極，職場(chǎng)專家阿曼達(dá).斯布魯克說，“列一個(gè)清單關(guān)于你為什么做一個(gè)職場(chǎng)媽媽，這很重要，比如工作帶來更大的平衡感，讓你的能力與時(shí)俱進(jìn)，同時(shí)你也能享受工作和假期的滿足感。”“任何時(shí)候當(dāng)你感覺內(nèi)疚感侵襲時(shí)，看一看你列的清單。它將幫助你更積極地看待問題，給你更多自信和安全感以確認(rèn)自己正在做對(duì)的事情”。

　　2、降低標(biāo)準(zhǔn)

　　“記住——好就是好”，費(fèi)奧娜說，“職場(chǎng)媽媽總鞭策提醒自己還沒完成的事情，而不是滿足于已經(jīng)做好的事情。”請(qǐng)跟我們重復(fù)：“完美主義不是你的朋友。如果你因?yàn)楣ぷ鳎瑹o法天天陪孩子們讀書，他們也并不會(huì)因此成為失敗者。同理，你的每一頓飯不必要煮到極致。”

　　3、編輯你的時(shí)間表

　　如果你目前工作很多，而時(shí)間有限，那么列出事情先后順序很有必要。費(fèi)奧娜說，“回顧自己如何劃分一個(gè)典型的24小時(shí)，然后決定你想要在哪個(gè)方面花更多或更少的時(shí)間，并創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓自己的決定可行。例如，如果你意識(shí)到你的工作已經(jīng)嚴(yán)重拖延了，那不妨馬上預(yù)約一個(gè)保姆來幫忙照看孩子，這樣就能節(jié)省出時(shí)間來完成你的任務(wù)了。”

　　落實(shí)自己的短期計(jì)劃，無論是家庭還是工作方面，這樣你就絕不會(huì)感覺自己做的很糟糕。“我會(huì)每周三到四晚給我的孩子讀書，還有一周一小時(shí)專門用于個(gè)人提升方面”，卡倫建議， “當(dāng)你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)不要忘記及時(shí)鼓勵(lì)自己一下”。

　　To：兼職工作的美媽

　　1、曲線回歸

　　一個(gè)最近的調(diào)查顯示，50%的媽媽們?nèi)绻怯眉媛毶矸莼貧w工作的話，一般都會(huì)讓同事?lián)倪@位媽媽是否可以很好地勝任工作。因?yàn)椋诠ぷ髦?，媽媽們無法全情參與的狀況，讓她們?cè)诠ぷ髦兴袚?dān)的責(zé)任受到了質(zhì)疑。

　　那媽媽們?cè)撛趺醋瞿?如果你必須采用兼職的途徑回歸原來的工作，那別忘了在上班前或下班后與同事多交流，以展現(xiàn)你對(duì)公司及同事有強(qiáng)烈興趣。兼職工作算是一種曲線回歸，未來的去留都取決與你真正的工作態(tài)度。

　　2、展現(xiàn)更多的自信

　　坦誠(chéng)地、積極地正視你的成就，“對(duì)事情保持謙虛的態(tài)度是好的”，卡倫說，“職場(chǎng)媽媽經(jīng)常會(huì)過度謙虛，但請(qǐng)保持堅(jiān)定自信，將注意力集中在你的優(yōu)點(diǎn)上，不要害羞或者不好意思把它們展現(xiàn)出來，兼職的下一步可能是全職或者重新開始新工作，自信才能讓你跳出來，成為幸運(yùn)的那個(gè)人。”

　　3、協(xié)商你的工作時(shí)間

　　不要因?yàn)樽约河泻⒆有枰疹?，無法全職到公司工作而覺得太多的愧疚。我認(rèn)識(shí)一位母親，她就協(xié)商到了和公司其他員工完全不一樣的工作時(shí)間。因?yàn)榘滋焖枰疹檸讉€(gè)孩子，但是早上和晚上因?yàn)橛欣瞎膸兔?，而有大塊的工作時(shí)間，所以，她就選擇在早上和晚上工作。費(fèi)奧娜.克拉克建議道，“如果你真的必須公私兼顧，那么不妨讓彈性工作時(shí)間成為現(xiàn)實(shí)，前提是，你真的勝任這份工作，而公司不想要失去你。”

　　To：還沒有任何頭緒的美媽

　　1、調(diào)整自己，讓自己更加積極

　　“通常情況下疑慮的聲音會(huì)阻礙媽媽們充分發(fā)掘自身潛力”，費(fèi)奧娜說，“如果你聽見自己說‘沒有人愿意用我，因?yàn)樯⒆幼屛矣幸粋€(gè)事業(yè)斷檔期’時(shí)，記住迅速將其轉(zhuǎn)化為更積極的聲音‘我已經(jīng)有了足夠的能力和熱情可以應(yīng)對(duì)新的挑戰(zhàn)’”。

　　2、不要設(shè)置限制

　　越來越多的公司正在建立彈性雇傭模式，這對(duì)媽媽們非常有利。阿曼達(dá)說，“想出你能提供哪些服務(wù)并將其細(xì)化。目前有極大需求的領(lǐng)域是電子銷售和市場(chǎng)銷售，專業(yè)公司通常會(huì)使用云系統(tǒng)，允許你在家工作。”

　　3、創(chuàng)建一個(gè)事業(yè)必做清單

　　很多媽媽都犯了一個(gè)錯(cuò)誤：開始尋找她們的新工作時(shí)不是以工作內(nèi)容來選擇而是根據(jù)她們想要的工作時(shí)間來選擇。阿曼達(dá)建議如果媽媽們暫時(shí)毫無頭緒，那不妨去找一個(gè)合適的職業(yè)顧問，請(qǐng)他幫你挖掘出你的特長(zhǎng)以及你身上可轉(zhuǎn)化或遷移的技能。