盛夏或燥秋，人們對于水的需求量都會大大地增加，尤其是嬰幼兒，因為他們正處于生長發(fā)育旺盛時期，活動量又大。然而，寶寶們進水時，只關心味道合不合乎自己的口味，才不管它們是不是有營養(yǎng)。因此，酸酸甜甜的各種飲料更能吸引他們，不愿喝無滋無味的白開水，這經(jīng)常會讓媽咪勞心傷神不已。既然喝飲料能痛痛快快地接受，媽咪索性買來各種口味的飲料給寶寶喝，心想，飲料反正也是用水做成的，喝水喝飲料還不是一回事。殊不知，這種想法非常錯誤，會給寶寶的生長發(fā)育帶來很多害處——

　　害處一身體發(fā)生營養(yǎng)障礙

　　經(jīng)常給寶寶喝飲料，如可樂、果茶、配制型果汁、果味汽水等，或喝過涼的酸飲料，不僅會對胃有刺激，而且還會沖淡胃中的消化液，使食物的消化和吸收受到直接的影響，長此下去就會發(fā)生營養(yǎng)障礙。

　　害處二身體的抗病能力下降

　　飲料中大多都會含有較多的糖分、合成色素、防腐劑及香精等成分，這些物質(zhì)從胃腸吸收進入血液循環(huán)中，會使身體內(nèi)的免疫功能減退，抵抗疾病的能力因此而下降，經(jīng)常發(fā)生呼吸道、消化道及其他系統(tǒng)的感染。

　　害處三使胃黏膜受到不良刺激

　　嬰兒的胃黏膜非常柔弱，受到酸果汁的刺激，便會發(fā)生不良反應，如可能會發(fā)生出血性胃炎，表現(xiàn)為吐出新鮮的血和便血。因此，給嬰兒喂果汁的時間一定要適當。通常，應該從出生后的2—4周開始喂，并且要稀釋果汁，從很少的量逐漸地增加。此外，1天還要給嬰兒喂2—3次水，一般來講，喂溫白開水為宜，水中不要加糖或甜味劑。

　　害處三影響正常進食量

　　飲料中的汽水，喝后會由于它產(chǎn)生的過多氣體，使胃部膨悶、脹飽，從而使食欲下降；大量的飲料在飯前飲用會沖淡胃消化液，使食欲減退；含糖分高的飲料不僅影響進食量，而且又代替不了營養(yǎng)豐富的正餐。這樣，勢必影響正常進餐，破壞了進食規(guī)律。因此，最好不喝或少喝，特別是在飯前。

　　害處四加重肝臟和腎臟的負擔

　　飲料中的糖分、合成色素、防腐劑、香精等，雖然對身體幾乎沒有任何用處，但卻需要經(jīng)由肝臟進行解毒，然后再從腎臟排除體外。如果經(jīng)?；虼罅亢蕊嬃?，首先會加大功能還未發(fā)育完善的肝臟和腎臟的代謝負擔，尤其是給寶寶喝了品質(zhì)較低的飲料；其次，由于其中的色素是合成的，是從石油及煤焦油中提取出來的，若是經(jīng)常飲用，這些合成色素就會妨礙神經(jīng)系統(tǒng)信號的傳導，使嬰幼兒容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、易焦躁等多動癥的癥狀；再次，如果飲料中含有咖啡因等成分，長期飲用甚至會導致上癮“中毒”，嚴重地危害寶寶的生長發(fā)育。特別指出的是，腎功能有障礙的寶寶，如果喝了含鉀較多的飲料、果汁，則有可能導致高鉀血癥，嚴重地損害健康。

　　害處五容易使身體變得肥胖

　　各種飲料中都含有一定的熱量、維生素、鈉、鉀和某些微量元素等。據(jù)資料表明，100克的酸梅晶便可產(chǎn)生大約1647千焦耳的(394千卡)熱量。因此，飲食完全正常的寶寶，如果經(jīng)常大量喝這類飲料，則可能使身體內(nèi)的熱量過剩，從而轉(zhuǎn)化為脂肪，使身體不知不覺地變得肥胖起來，為成年后患高血壓、冠心病埋下了隱患。

　　害處六使嬰幼兒過度飲水

　　實際上，人們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，大多飲料并不能真正解渴，往往是喝得越多越渴。這是因為飲料中含有很多糖分，進入身體后產(chǎn)生的氧化還原反應，要消耗掉體內(nèi)一定量的水分，其結(jié)果就是造成越喝越渴。

　　寶寶喝什么最好？

　　科學研究已經(jīng)證明，人體補充體液的最佳物質(zhì)不是飲料，而是最為普通而又十分經(jīng)濟的白開水。

　　煮沸后自然冷卻的白開水，不僅清澈透明，而且具有獨特的生物活性，即對細胞的親和力最大，能迅速進入脫水的細胞內(nèi)，因而促進新陳代謝，提高免疫力；而且，白開水還能提高器官中乳酸脫氫酶的生物活性，使之代謝較為充分，不會堆積在體內(nèi)組織中。這樣，就可降低身體的疲勞感，使身體經(jīng)常保持充足的精力。因此，媽咪要注意讓寶寶從小養(yǎng)成定時、定量飲用白開水的良好習慣，尤其在夏秋時節(jié)。

　　另外，也可適當?shù)亟o寶寶喝一些自制的純鮮果汁，如檸檬汁、橘子汁等，或自制的煮菜水飲料也挺好。

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