挑食和偏食，是現(xiàn)在獨(dú)生子女中比較常見(jiàn)的現(xiàn)象。其實(shí)孩子的挑食和偏食并非天生的，總是由這樣那樣的原因誘發(fā)的，我覺(jué)得主要原因是和我們現(xiàn)在的生活水平提高了有關(guān)。

　　記得我們兄妹小時(shí)候，整天都吃鋼絲面，能吃上白面饅頭已經(jīng)高興的不得了了，哪兒還有什么條件挑食啊。 
 
    現(xiàn)在的孩子不同了，家家一個(gè)寶，想吃什么家長(zhǎng)就得給做什么，想要什么家長(zhǎng)只要是能滿(mǎn)足，也大都盡力地去滿(mǎn)足他們的要求了，結(jié)果日久天長(zhǎng)，孩子挑東撿西、喜歡這不喜歡那的毛病，也就在我們家長(zhǎng)不知不覺(jué)的日常行為中給養(yǎng)成了。

　　我兒子小時(shí)候，一到吃飯就不肯張口，要么把飯含在嘴里只嚼不咽，要么就是嚼著嚼著，中途又把飯給吐出來(lái)，結(jié)果弄得四處狼藉，喂他吃飯就如同打仗似的，真是讓我們夫妻頭疼不已啊。

　　我們都知道，孩子挑食、偏食不僅會(huì)使他們生長(zhǎng)發(fā)育中的營(yíng)養(yǎng)失衡，給健康留下隱患，而且還會(huì)影響孩子的智力發(fā)育。所以及早糾正孩子挑食、偏食的壞毛病就是至關(guān)重要的了。那么如何才能糾正孩子的挑食問(wèn)題呢？新加坡專(zhuān)家給出了九條建議。家里孩子也挑食的爸爸媽媽不妨一看：

　　1.避免一面進(jìn)餐，一面看電視，確保幼兒有固定的吃飯時(shí)間。

　　2.進(jìn)餐時(shí)盡量讓孩子坐在高椅上，不要讓孩子在椅子上玩玩具，要讓他有正經(jīng)吃飯的感覺(jué)。

　　3.開(kāi)始時(shí)可以較少的分量鼓勵(lì)孩子嘗試各種食物。

　　4.用語(yǔ)言贊美孩子不愿吃的食物，并帶頭品嘗、故意做出津津有味的樣子，不過(guò)，大人也不要表現(xiàn)得過(guò)分積極，否則孩子會(huì)利用吃東西作為擺布家長(zhǎng)的工具。

　　5.孩子對(duì)吃飯有了興趣后，家長(zhǎng)還應(yīng)在做菜時(shí)經(jīng)常變換花樣，以防孩子對(duì)某種食物產(chǎn)生厭煩心理。

　　6.從嬰兒期開(kāi)始，適時(shí)給孩子添加蔬菜類(lèi)輔助食物，剛開(kāi)始可以喂一些用蔬菜擠出的汁或用蔬菜煮的水，如番茄汁、黃瓜汁、綠葉青菜水等，然后可以給孩子喂些蔬菜泥，孩子快1歲的時(shí)候就可以給他們吃碎菜了，可以把各種蔬菜剁碎放入粥、面條中喂孩子。

　　7.餃子、包子等有餡食品大多以菜、肉、蛋等做餡，這些帶餡食品便于兒童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)也比較全面，對(duì)于那些不愛(ài)吃蔬菜的孩子，不妨經(jīng)常給他們吃些帶餡食品。

　　8.如果孩子不喜歡吃熟菜，可以讓他們適當(dāng)吃一些生菜。

　　9.一些有辣味、苦味的蔬菜，不必強(qiáng)求孩子去吃，一些味道有點(diǎn)怪的蔬菜，如茴香、胡蘿卜、韭菜等，可以盡量變些花樣，比如做帶餡食品時(shí)加入一些，讓孩子慢慢適應(yīng)。

　　另外家長(zhǎng)們還要注意，我們是要讓孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的飲食習(xí)慣，但是卻千萬(wàn)不能用“逼”的方法來(lái)促成或者糾偏，而是要抓住他們的心理進(jìn)行誘導(dǎo)，我想，適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和使孩子的飲食多元化，都是可以使孩子挑食、偏食的壞毛病及時(shí)調(diào)整過(guò)來(lái)的。

還有疑問(wèn)嗎？請(qǐng)留下您的問(wèn)題，15分鐘內(nèi)回答您！