寶寶的精力似乎永遠都那么旺盛,即使在睡夢中也不消停。剛蓋得好好的被子,一會的功夫就翻到了身下。天氣越來越冷了,爸爸媽媽們可是為這些小家伙擔了一百個心,這要是著涼感冒了怎么是好?真要趕緊解決小家伙晚上踢被子的問題!
踢被原因及對策
寶寶踢被子不是沒來由地調(diào)皮搗蛋,總是受到了某些不利因素的影響。只要找準了原因,我們也就有了應(yīng)對的策略:
原因A:睡覺不舒服
睡覺時如果被子蓋得太厚,衣服穿得太多,寶寶容易悶熱、出汗,就易踢被子。其次環(huán)境不舒適也容易踢被。
對策:減少睡眠負擔
在睡前不要過分逗引寶寶,玩太興奮的游戲,不要嚇唬寶寶,不要讓寶寶看劇情刺激的動畫片。白天也不要讓寶寶玩得過于疲勞。
原因B:大腦過度興奮
寶寶正處于發(fā)育過程中,神經(jīng)系統(tǒng)還發(fā)育不全,如果睡前神經(jīng)受到干擾,易產(chǎn)生泛化現(xiàn)象,從而讓腦皮質(zhì)的個別區(qū)域還保持著興奮狀態(tài),極易發(fā)生踢被子現(xiàn)象。
對策:消除興奮因子
首先用透氣性、柔軟性、吸氣性好的布料做衣服,被子不要蓋得太厚,衣服不要穿得太多;其次注意臥室環(huán)境要安靜、光線要昏暗;另外注意不要讓寶寶睡前吃的過飽。
原因C:疾病
如佝僂病、蟯蟲病、發(fā)熱、小兒肺炎、出麻疹等,都會干擾寶寶睡眠。
對策:要定期給寶寶驅(qū)蟲、體檢,如果寶寶有了病癥,要及時配合醫(yī)生進行治療。
原因D:不好睡眠習慣
如果把頭蒙在被子里,或把手放在胸前睡覺,寶寶會因喘不上氣來而踢被子。
對策:要讓寶寶從小養(yǎng)成良好的睡眠習慣。媽媽要辛苦一點,夜里要不時地留意寶寶的睡姿。
原因E:感覺統(tǒng)合失調(diào)
對同時伴有多動、壞脾氣、適應(yīng)性差和生活無規(guī)律等特點的“踢被”寶寶,寶寶踢被子有可能是因為感覺統(tǒng)合失調(diào),大腦對睡眠和被子的感覺不準所造成。
對策:做一些有效的心智運動來“告訴”寶寶的大腦,讓它發(fā)出正確的睡眠指揮信號。
方法:每晚睡覺前,先指導(dǎo)寶寶進行爬地推球15—20分鐘,然后讓寶寶進行兩足交替、單足跳、雙足直向跳、雙足橫向跳等多種行走方式的交替訓練,時間在 20分鐘以上,可以借助專門的腳步訓練器進行。只要堅持引導(dǎo)寶寶做,就會有意想不到的大收獲——你會發(fā)現(xiàn),寶寶不僅不蹬被子了,而且多動、壞脾氣、適應(yīng)性差和生活無規(guī)律的現(xiàn)象也逐漸消失了。
*防踢小妙招
如果消除了不利因素,寶寶還是踢被子,我們就要想一些小妙招了:
1. 橡皮筋固定法
取4根橡皮筋(或松緊帶),分別縫在被子的4個角上,縫制寬度與枕頭相同,橡皮筋的另一端固定在床欄的適當位置。這樣,孩子即使將被子踢開,被子也會因為松緊帶的彈性作用,馬上又回復(fù)到原位,重新蓋在孩子的身上。
2. 被夾固定被子
被夾是一種帶環(huán)套的夾子。用夾子夾住被子的角,將環(huán)套固定在床柱上,被子就不會被踢開了。
Tip:用被夾固定被子時,要留出足夠的空間給孩子翻身,否則孩子會睡得不舒服。
3. 選擇好睡袋
把寶寶裝進睡袋就不用擔心他踢被子了。建議媽媽們買那種袖子可拆卸的睡袋,可以隨時改裝成背心式睡袋,以適應(yīng)各種睡眠習慣的寶寶使用。此外,別忘了檢查領(lǐng)口看是否有細致的小護墊包住拉鏈,可避免拉鏈接觸寶寶皮膚引起不適。
4. 縫制好睡袋
爸爸媽媽們要是擔心買的睡袋寶寶睡得不舒適,也可以自己縫制睡袋。這里介紹幾種:
睡袋A 在被頭一端的兩側(cè)約占被頭長度1/5處各縫上一條長約50cm的布帶子,再在枕頭下面縫上兩個用布帶做成的套子,兩個套子相距約25cm。寶寶躺下蓋好被子以后,將兩條布帶分別系在枕頭下的兩個套子上,把被子同枕頭連在一起,起到睡袋的作用,被子就不容易被踢掉了。
睡袋B 長方形被子對折,在被子接頭處,一邊封死約長24cm,另一邊縫幾根帶子,被子邊緣裝上一條拉鏈或縫上帶子。
睡袋C 在被子端頭約12cm處,縫上4根長約20cm的軟帶,當被子卷成“被頭洞”時,4根軟帶分布為前后各兩根,兩根軟帶間的距離是寶寶頭寬加上5cm。在寶寶睡覺前,把前后兩根帶子打結(jié)縛牢,寶寶的睡覺習慣常常是“上舉式”,所以縛結(jié)的外側(cè)應(yīng)留有一定寬度(視寶寶身材大小而定),以便寶寶的小手伸出。另外,在被子一端的兩側(cè)分別縫上一根軟帶,用來調(diào)節(jié)“被頭洞”的大小。
5. 開空調(diào)睡
晚上開空調(diào)睡覺,屋子暖和,寶寶就算踢被子也不怕。不過開空調(diào)會使屋子里空氣太干,讓寶寶的皮膚變得很干燥。可以再開一個增濕機,平時要注意給寶寶多飲水,多吃蔬菜水果。
6. 枕頭來保衛(wèi)
在寶寶的小床邊塞上1—2個枕頭,一來寶寶不能在床上打轉(zhuǎn)翻跟斗,不容易踢掉被子,二來就算踢了被子,還有一層保護,不至于太冷。
Tip:為了安全起見,寶寶的小床最好緊靠著媽媽。
7. 露出小腳丫
寶寶的小腳露在外面,通常他踢被子的次數(shù)會大大減小。爸爸媽媽們不如索性讓寶寶的小腳露在被子外面,睡覺的時候給寶寶穿上厚襪子,也就不會太冷了。
8. 大被窩套小被窩
讓寶寶睡在媽媽身邊,為了避免不衛(wèi)生,用一條小薄被子給寶寶準備一個小被窩,再蓋上媽媽的大被子。和媽媽睡在一起,寶寶一有風吹草動,媽媽馬上就能知道,照料起來很方便。