緩釋嫉妒情緒5招

　　嫉妒是寶貝成長(zhǎng)過(guò)程中一種可以理解的正常情緒反應(yīng)，但是如果嫉妒的情緒長(zhǎng)期發(fā)展下去不加以遏制，它就可能成為寶貝人格的一部分，影響寶貝的成長(zhǎng)，并影響他的身心健康，讓寶貝將來(lái)成為一個(gè)不受歡迎的人。因此，如果寶貝的嫉妒情緒過(guò)強(qiáng)，媽咪就有必要對(duì)寶貝進(jìn)行正確的引導(dǎo)，幫助寶貝克服他的嫉妒情緒，或者以適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)發(fā)泄他的嫉妒情緒——

　　1.發(fā)展寶貝的內(nèi)省智能幫助寶貝提高自我認(rèn)知水平　發(fā)展寶貝內(nèi)省智能是克服嫉妒心的有效途徑之一。一旦發(fā)現(xiàn)寶貝產(chǎn)生嫉妒情緒，千萬(wàn)不要拿寶貝的短處比他人的長(zhǎng)處?！澳憧纯矗段鲝膩?lái)不欺負(fù)小弟弟。”“杰克畫畫比你好多了。”類似的比較對(duì)緩解寶貝的嫉妒情緒毫無(wú)意義，這種比較可能嚴(yán)重地挫傷寶貝的自尊心，因而更進(jìn)一步誘發(fā)寶貝對(duì)比較對(duì)象產(chǎn)生更深的敵意。如果媽咪能溫和地對(duì)待寶貝，并幫助寶貝認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有長(zhǎng)處，也都有短處，那么寶貝就能學(xué)會(huì)客觀地看待自己與他人，慢慢地?cái)[脫他內(nèi)心對(duì)別人的嫉妒情緒。

　　2.傾聽(tīng)寶貝并理解他的感受　當(dāng)寶貝滿心嫉妒地對(duì)待他人時(shí)，不要責(zé)怪寶貝，而是要充滿愛(ài)憐地將寶貝抱在懷里，耐心地聽(tīng)聽(tīng)他描述他的感受。比如，寶貝可能因?yàn)猷徏倚〉艿苄沦I了一個(gè)自己沒(méi)有的很可愛(ài)的小玩具而對(duì)對(duì)方充滿了敵意，媽咪在認(rèn)真傾聽(tīng)寶貝感受的同時(shí)，可以對(duì)他說(shuō)：“哦，你很喜歡那樣的玩具，但是你沒(méi)有，所以你很難過(guò)對(duì)不對(duì)？”每逢這種情況，媽咪只要對(duì)寶貝的感受表示理解就可以了，但是千萬(wàn)不要對(duì)寶貝說(shuō)：“你很喜歡那樣的玩具，那我們也去買一個(gè)吧！”這樣的處理方式于事無(wú)補(bǔ)，甚至?xí)兿喙膭?lì)寶貝以嫉妒的方式來(lái)表達(dá)自己的這種感受，從而誘發(fā)他的貪欲與攀比欲。

　　3.減少使寶貝產(chǎn)生嫉妒的環(huán)境刺激　如果寶貝因?yàn)猷徏倚〉艿軗碛心硞€(gè)玩具而產(chǎn)生嫉妒情緒，因?yàn)閷氊悓?duì)玩具的價(jià)值新舊沒(méi)有概念，因此，他不會(huì)在乎玩具本身的貴賤，那么，媽咪可以換家里的另外一個(gè)寶貝喜歡的玩具來(lái)玩一些有趣的游戲，或者使用那種可以實(shí)現(xiàn)同樣功能的玩具的替代品來(lái)滿足寶貝的需求。如果寶貝因?yàn)閶屵涞淖⒁饬D(zhuǎn)移到小弟弟身上而產(chǎn)生嫉妒情緒，媽咪可以給寶貝看看他小時(shí)候的照片，告訴他媽咪非常愛(ài)他，只是小弟弟太小，就跟他小時(shí)候一樣需要更多的照顧。為了加深他與小弟弟的感情，媽咪可以和寶貝一起逗小弟弟玩耍，哄小弟弟高興，讓寶貝在照顧小弟弟的過(guò)程中體驗(yàn)到做哥哥姐姐的樂(lè)趣與自豪感。

　　4.和寶貝一道玩競(jìng)賽型游戲　競(jìng)賽型游戲可以為寶貝提供更多體驗(yàn)成功與失敗的機(jī)會(huì)，經(jīng)歷自己不如他人時(shí)的那種來(lái)自心理上的矛盾沖突，鍛煉寶貝的心理調(diào)試能力。針對(duì)3歲以內(nèi)的寶貝，可以選用那種比較簡(jiǎn)單的寶貝能較好駕馭的游戲，讓他先跟媽咪玩，然后慢慢過(guò)渡到跟其他小朋友玩。在與寶貝玩耍的過(guò)程中，媽咪可以經(jīng)常跟寶貝討論輸贏的關(guān)系，讓寶貝逐漸明白輸贏都很正常，贏了可能會(huì)輸，而輸了也可能會(huì)贏的道理。

　　5.讓嫉妒成為寶貝進(jìn)取的動(dòng)力　嫉妒有它消極的一面，也有它積極的一面。有心的媽咪可以利用寶貝的嫉妒心，讓寶貝擺脫嫉妒的困擾，向更好的方向發(fā)展。比如寶貝畫畫得不太好，他可能因?yàn)榧刀识毫耸艿奖頁(yè)P(yáng)的小朋友的畫。此時(shí)，媽咪因?yàn)閷氊惖倪@種行為而勃然大怒已經(jīng)無(wú)濟(jì)于事，不如從另外一個(gè)角度來(lái)引導(dǎo)寶貝。“小姐姐畫畫不錯(cuò)，不過(guò)你拼圖很在行啊。現(xiàn)在你撕壞了小姐姐的畫，小姐姐多傷心啊，我們幫小姐姐把畫拼好吧。”通過(guò)媽咪的誘導(dǎo)，寶貝發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，幫小姐姐拼好了撕壞的畫，同時(shí)也對(duì)自己拼圖的能力有了更好的認(rèn)識(shí)?！斑@幅畫拼好了，簡(jiǎn)直就跟沒(méi)撕壞一樣好。”拼圖不錯(cuò)的寶貝在拼圖的過(guò)程中糾正了自己的錯(cuò)誤，同時(shí)也意識(shí)到了自己的長(zhǎng)處，他會(huì)對(duì)自己更加充滿信心。這樣，通過(guò)這種迂回曲折的方式，寶貝找到了一種積極的釋放自己嫉妒情緒的方式，并且因此變得更加自信，更加寬容。一個(gè)寬容而又十分自信的寶貝當(dāng)然也就不會(huì)嫉妒別的小朋友了。

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