對于自己心理上或大或小的變化，新媽媽不要驚慌或過于自責，因為這都是正常的。關(guān)鍵是要正確積極地認識所存在的心理變化，并用陽光心態(tài)理性地采取調(diào)節(jié)措施，以便于及時解決自己的心理問題。

　　對角色轉(zhuǎn)換的不適應(yīng)

　　在孕期，準媽媽是大家注目的主角，享受著眾星捧月般的寵愛，而產(chǎn)后大家的注意力可能都會集中在新生寶寶身上，給予寶寶更多的關(guān)注和愛護，新媽媽主角的地位似乎被取代了，失落的情緒就會油然而生。

　　從另外一個角度來講，有很多做了媽媽的女性，其實自己還像個小女孩，仍然需要丈夫和家人的關(guān)愛和幫助，突然生命中多了一個這樣鮮活的小生命，自己擔負起為人母的巨大責任，一時對這種角色轉(zhuǎn)換可能難以接受和適應(yīng)，因而就產(chǎn)生焦慮或抑郁的情緒。

　　對育兒重任的焦慮

　　初為人母的新媽媽，常常由于沒有經(jīng)驗或比較緊張，搞得自己手忙腳亂的，無法好好地照顧寶寶，最后因為身心俱疲而懷疑自己是否有能力勝任母親的角色。看著身邊的小寶寶，想象著在未來的日子里要為他付出和承擔的東西太多太多，新媽媽二時會對養(yǎng)育孩子的重任感到茫然和焦慮。

　　對寶寶性別期待的落差

　　重男輕女的傳統(tǒng)落后觀念到如今依然存在，尤其是在農(nóng)村地區(qū)則更為明顯，一些新媽媽因為生了女孩兒而自怨自艾，有時再加上家人和丈夫的惡劣態(tài)度，新媽媽產(chǎn)后就會產(chǎn)生消極的心理情緒。因此，新媽媽和家人在產(chǎn)前就應(yīng)樹立生男生女一樣的觀念，家人也應(yīng)多體諒新媽媽，讓她產(chǎn)后保持愉悅的心情。

　　對體形變化的擔憂

　　有很多新媽媽經(jīng)過懷孕和生產(chǎn)，體重增加，體形也變得肥胖臃腫，從而擔心自己的身材不能恢復(fù)，因此對于當初懷孕有點后悔，甚至心中充滿煩躁和悔恨。其實，新媽媽只要注意飲食，并進行科學(xué)的調(diào)養(yǎng)，體形是完全可以恢復(fù)的，甚至?xí)仍星案用利悇尤耍?/P>

　　生產(chǎn)方式未如預(yù)期

　　有些新媽媽原本想自然生產(chǎn)，卻因為生產(chǎn)過程不順利而實施了剖宮產(chǎn)，所以會感到很失望，加上手術(shù)后傷口疼痛的困擾，而有悔不當初的感覺。如果新生兒健康狀況不佳（例如生病等），也會讓新媽媽因擔心寶寶未來的健康而憂心忡忡，這些都會引起新媽媽不良情緒的出現(xiàn)。

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