食物禁忌因人而異，對(duì)于正常的孕婦和一個(gè)強(qiáng)壯健康的胚胎來(lái)說(shuō)，飲食上并沒(méi)有什么禁忌。但有些食物會(huì)刺激子宮，不宜長(zhǎng)期、大量食用，特別在胚胎比較敏感的孕12周內(nèi)，還是少吃為妙。

　　對(duì)于孕初期和有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦，不宜食用屬性寒涼、滑利、下胎、刺激子宮的食物。懷孕中期，胎兒比較穩(wěn)定，在食物上沒(méi)有太多禁忌。到了懷孕晚期，早產(chǎn)的危險(xiǎn)性增加了，此時(shí)，對(duì)刺激子宮的食物再度要小心，不要大量食用。不過(guò)，它們可以用于過(guò)了預(yù)產(chǎn)期還沒(méi)有動(dòng)靜的孕婦，反而起到了催生助產(chǎn)的作用。

　　少吃這些食物

　　性寒滑胎的食物

　　此類食物屬性寒涼，有活血、滑胎、利竅的作用，對(duì)安胎不利，孕婦多食會(huì)促進(jìn)子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)，孕早期應(yīng)少吃或不吃。

　　此類食物有燕麥、薏米、山楂、空心菜、莧菜、馬齒莧、木耳菜、慈姑、螃蟹、甲魚、豆腐皮、西瓜等。

　　辛熱刺激性的食物

　　性熱味辛的食物多具有很強(qiáng)的刺激性，多吃容易上火、燥熱、耗氣傷陰，破血墮胎，孕婦不宜大量食用。

　　此類食物有胡椒、花椒、肉桂、辣椒、洋蔥等。

　　含咖啡因的食物

　　咖啡和濃茶中含咖啡因較多，如果孕婦在懷孕初期過(guò)多攝入咖啡因，容易刺激子宮，導(dǎo)致流產(chǎn)，還有可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒肌肉張力降低，肢體活動(dòng)力差，甚至出現(xiàn)弱智或癡呆。

　　小常識(shí)

　　海帶可以吃嗎

　　營(yíng)養(yǎng)專家是提倡孕期吃海帶的，它有助于通便，還能補(bǔ)充碘、鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質(zhì)，對(duì)孕婦及胎兒有益。但中醫(yī)認(rèn)為它比較寒涼。此時(shí)，我們應(yīng)考慮自身的體質(zhì)狀況，如果本身就體質(zhì)寒涼或有流產(chǎn)傾向的，還是少吃為妙，懷孕12周內(nèi)的孕婦也要少吃。除此之外，每周適量吃一兩次，沒(méi)有任何問(wèn)題。

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