培養(yǎng)好孩子的進(jìn)食習(xí)慣,父母在孩子的吃飯問(wèn)題上就可以省很多心。
孩子可以跟著大人一起進(jìn)餐以后,就要讓他盡量和大人保持同步的進(jìn)食規(guī)律,在固定的時(shí)間、固定的地方吃飯,讓孩子對(duì)規(guī)律飲食形成印象。
每次吃飯的時(shí)候,都可以告訴孩子不要玩了,吃飯吧。久而久之,孩子就會(huì)明白吃飯和玩不能同步進(jìn)行,從而學(xué)會(huì)專心致志地吃飯。允許孩子帶玩具上餐桌,甚至用玩具分散孩子的注意力,趁機(jī)往孩子嘴里塞飯的做法是不妥的。
進(jìn)食時(shí)心情愉快:吃飯時(shí),避免訓(xùn)斥、嚇唬孩子,孩子不喜歡吃的食物,不要強(qiáng)迫孩子吃,以便使孩子有愉快的進(jìn)餐經(jīng)驗(yàn),并認(rèn)為吃飯是一件愉快的事。這對(duì)形成良好的進(jìn)餐習(xí)慣很重要。
其實(shí),孩子的習(xí)慣很多都是繼承自父母,所以在培養(yǎng)孩子的進(jìn)餐習(xí)慣時(shí),父母還要以身作則,給孩子樹(shù)立一個(gè)好榜樣。