人的身體和精神是密不可分的，不但要有健康的身體，更要有健康的心理。什么樣的心理是健康的心理呢？下面是健康心理所具備的幾項特征：

  1)正視現(xiàn)實，樂觀向上。心理健康的人能正視現(xiàn)實，能清醒地、客觀地認識周圍的事物，在遇到生活中的問題和矛盾時能正確處理。心胸開闊，情緒穩(wěn)定，樂觀向上，遇到煩惱的事能積極解決、開脫自己。

  2)了解自己，樂于工作。對自己的能力、性格、愛好等有充分的認識，并能根據(jù)自身條件和實際情況安排生活。不以學習、工作為累，能認真對待學習和工作。

  3)自尊自制，善于待人。在社會交往中自尊自重，能控制自己的行為，有獨立的人格。能與他人和平相處，在與人交往中能以積極的態(tài)度去和他人接觸，相互交流。

  只有心理上是健康的，才能體會生活的幸福，健康的心理是需要從小培養(yǎng)的，那么如何培養(yǎng)健康的心理呢？

  首先，應(yīng)樹立正確的人生觀。只有樹立正確的人生觀，才會有奮斗的目標，才會有學習、工作的動力。用辯證的世界觀來對待生活中的矛盾，才不會因眼前的挫折而退縮，始終保持樂觀向上的精神。

  其次，在接受現(xiàn)實，認識自我。如果一個人對自身所處的環(huán)境都不了解，就會四處碰壁，甚至不能生存。然而只了解自身情況和周圍環(huán)境，卻不能接受現(xiàn)實，最終的結(jié)果就是將自己封閉，逃避現(xiàn)實。只有正確認識自己，認識自身能力之后，才能根據(jù)現(xiàn)實的情況確定自身發(fā)展之路?，F(xiàn)實是根本，只有立足現(xiàn)在，展望未來，才能有所發(fā)展。家長要讓孩子了解社會，理解父母，更要讓孩子知道家庭的狀況，明白自己的家庭在社會中的位置，教育孩子不去追求奢華的生活，以自食其力為榮，更不要因家庭的貧困而抬不起頭，認真地面對現(xiàn)實，以實際行動來改變現(xiàn)實。

  最后，在參與社會，參與生活。孩子經(jīng)常會有恐懼心理，害怕與人接觸，害怕參加社會活動。這時家長要及時鼓勵孩子，幫助孩子消除恐懼心理。例如，多帶孩子出去走走，讓孩子親眼看看社會并不是那么可怕和不可親近。還可以讓孩子參加一些社會團體活動，參加同學組織的晚會、郊游，參加夏令營等，使孩子從團體活動中得到樂趣，得到友誼和信任。家長還可以讓孩子多參與些家庭活動，如購物、做飯等，從中也可以體會生活的滋味。“重在參與”，積極的參與會使孩子性格開朗，拉近與他人的關(guān)系，從而改變孩子對生活的態(tài)度。

  另外，穩(wěn)定的家庭關(guān)系是孩子心理健康發(fā)展的重要因素。在對青少年犯罪的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，單親家庭的青少年占有很大的比例。在實際的學校教育中，單親家庭的孩子常常表現(xiàn)出性格孤僻，情緒不穩(wěn)定，學習成績不好等特點。更為突出的是，教師甚至可以從孩子第二天上學時的狀態(tài)中看出父母在前一天是否吵架。這就說明穩(wěn)定的家庭關(guān)系、和睦的家庭對孩子的心理是多么的重要。

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