產婦在經過了十個月的妊娠期，最后終于闖過廠分娩這一重大關隘，整個機體受到廠一次嚴峻的考驗，特別是分娩過程中體力消耗相當之大。因此分娩后的最初幾天應進行很好的休息。但為了使惡露排除，防止子宮后傾，促進子宮復原及乳汁的分泌，還要進行早期活動。

  中醫(yī)學認為產后亡血傷津，瘀血內阻是引起產后病的主要發(fā)生機理，津傷血瘀是產后病的關鍵，因此產后疾病多是因此而產生各種癥狀，在治療方面亦針對其多虛多瘀這一特點而采取不同的治療方法。隨著社會的進步及妊娠期保健意識的加強，產后疾病逐漸減少。隨之而來的就是如何在產后重新恢復健美的形體，對于懷孕到分娩這一系列生理變化過程，機體從外觀上也發(fā)生了很大的變化，盡管懷孕期間表現了一種特殊的純自然的美，但分娩之后都希望能恢復到原有的優(yōu)美體態(tài)，怎樣萬能盡早地恢復，最有效的方法就是運動。運動可以疏通經絡、促進氣血的運行，有效地控制產后瘀血所導致的各種病癥，運動又可以益氣養(yǎng)血，補充氣血的不足，及時地改善產后津虧血少的機體狀況。同時運動還加強了肌肉的鍛煉，使因懷孕而松弛的腹部肌肉盡快地恢復其張力，因此運動不僅可從內在機體狀況上得到改善，還可以從機體外觀形態(tài)上盡快得到恢復。極早實現健與美的理想狀態(tài)。

  在進行產后運動時應進行科學安排，不能盲目地加大運動量，應勞逸有度，練養(yǎng)結合，特別是產褥期(1—2個月內)更應注意。運動也應根據產后多虛多瘀這一特點適當鍛煉。

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