人們都不喜歡做噩夢，一方面噩夢影響心情，另一方面噩夢往往又象征著不好的預兆。噩夢有廣義和狹義之分，廣義的噩夢為民俗研究中討論的“噩夢”，主要有很多消極的情緒及一些宗教的東西。

  廣義的噩夢中有一種創(chuàng)傷夢。它們常常被人們當做噩夢，但其實不是。噩夢多半是由睡姿或者外界環(huán)境影響引起的，而創(chuàng)傷夢則根源于現(xiàn)實事件，夢境一般和做夢的人經歷過的創(chuàng)傷事件有關。創(chuàng)傷夢的多半是由于突發(fā)的可怕事件，像地震、水災、火災等。

  狹義的噩夢有三個特點：第一做夢者胸口感覺到有壓迫，甚至有窒息的感覺，想動動不了導致恐懼異常。第二，噩夢與精神狀態(tài)有關，如果興奮則有可能做好夢，心情不佳，則更有可能做噩夢。最后，噩夢一般是在睡眠前期更常見。

  值得注意的是，噩夢往往提示著我們一些迫近的精神崩潰的預兆。它是一種警告，提醒我們留意身邊的事情，尤其是有壓力或者你一直困惱的事。當然它只是一種警示，以更好地讓我們面對清醒的時候不愿意面對的問題。這樣看來，噩夢還是有一定好處的，所以我們不能偏激地將它看成是迷信的東西，而要科學地去對待。

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