學(xué)會給自己一些積極的心理暗示

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  “我很難過”、“我很辛苦”、“我不快樂”……這些都是很平常的話語,但是在心里面反復(fù)地念,就會產(chǎn)生很強(qiáng)大的負(fù)作用,所以職場媽媽應(yīng)該從生活里面刨除這些詞匯,多給自己一些積極的心理暗示。

  刨除這些詞匯,不是說我們一定要刻意掩飾自己的這種心情,而是說只要你的意識里面,想要刻意去擺脫某一樣?xùn)|西的時(shí)候,這個(gè)東西一定會死死地跟定你,你永遠(yuǎn)都擺脫不了的。比如,當(dāng)你覺得職場媽媽是一件很苦的差事,既要顧及工作,又要照顧孩子,你每天的時(shí)間都不夠用,然后覺得自己很艱辛的時(shí)候,你真的就會過上痛苦的生活。因?yàn)槟愕臐撘庾R會引導(dǎo)你那樣去做,在心理上和情緒上,你會覺得自己沒有希望了,是一個(gè)沒有辦法擺脫痛苦的女人:得不到上司的賞識,同事不理解,孩子不聽話,老公不支持,家人不能幫忙,反而經(jīng)常會添亂……在這些消極悲觀的心理的引導(dǎo)下,你會變得對生活越來越厭煩,整日情緒低落,焦躁不堪。

  你希望自己過這樣的生活嗎?當(dāng)然不。誰不想自己過得舒服快樂呢?可是,當(dāng)消極的思想占據(jù)了整個(gè)的潛意識的時(shí)候,我們就是沒辦法做到。因?yàn)闈撘庾R會把你內(nèi)心里反復(fù)咀嚼的話語變成一種信息,傳遞給你的大腦,讓它按照你的想法去安排你的生活,刺激你的情緒。所以,我們要這樣跟自己講:“我的生活很快樂”、“現(xiàn)在的工作很好,我完全能夠應(yīng)付”“跟孩子在一起的時(shí)候,我感覺特別幸福”、“我的家庭和睦,這種生活就是我最想要的,我感覺非常滿足”……這些正向的、積極的概念給你的潛意識帶來的影響、自我暗示也是積極的。只有意識和潛意識達(dá)成了一致,你的內(nèi)心不存在對抗,也就是沒有了正面的和負(fù)面的信息的雙重碰撞,那么你的潛意識也就無法拋開正面的信息,將生活引入不好的一面。

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