如何根據(jù)孩子的行為習(xí)慣制定有關(guān)吃甜食的規(guī)定？

  1、可以將甜食同口腔衛(wèi)生聯(lián)系起來(lái)，如果你孩子認(rèn)真刷牙而且口腔健康狀況良好，可以更靈活些。

  2、從孩子的口味得到些啟發(fā)。我的兩個(gè)孩子米蘭達(dá)和基爾，在目前看來(lái)，對(duì)那些垃圾食品還是有節(jié)制的。每逢假日有糖果吃的時(shí)候，他們總是先征得同意，并且一二顆就夠了。糖果對(duì)另外一些孩子來(lái)說(shuō)，誘惑太大了。米蘭達(dá)有個(gè)朋友叫埃比，只要她在場(chǎng)，糖果就會(huì)難以控制地消失。埃比在家是不許吃糖的。也許是徹底的壓抑導(dǎo)致了過(guò)度的渴望，也許埃比天生就愛(ài)吃糖。如果你的孩子像埃比那樣，最好不要讓她看到甜的東西。

   3、要讓孩子能隨時(shí)拿到些健康的零食?？吹礁涕伲筒粫?huì)去找甜餅，冰箱里的奶酪也能讓她抵御饑餓與甜食的誘惑。

   4、在萬(wàn)圣節(jié)這個(gè)最難抗拒甜食誘惑的夜晚，可以不要管得太嚴(yán)。我的牙醫(yī)建議完全放棄。告訴孩子們他們可以吃任何他們想吃的甜食，不過(guò)睡覺(jué)后你會(huì)將剩下的全扔掉。孩子們會(huì)樂(lè)壞的。他們大吃特吃直到看見(jiàn)糖果就反胃，最后就不想吃了。因?yàn)橹浪麄儾豢赡軐⑺刑枪汲缘?，他們?huì)精挑細(xì)選。等他們睡了，就照先前說(shuō)好的，將剩下的全扔了。(如果這樣做顯得有點(diǎn)極端}，可讓孩子們選一樣作為第二天的甜點(diǎn)。)

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