自卑心理是部分大學(xué)生中存在的一種狀況，在重大事件下有可能導(dǎo)致嚴(yán)重后果。留級對于林菱來說就是重大的挫折，屬于應(yīng)激事件。在這個關(guān)鍵的時刻，自卑心理會凸顯。這一案例給予我們的啟示是，重視和研究自卑心理對大學(xué)生的影響是高校心理健康教育的重要內(nèi)容。在日常生活中，培養(yǎng)學(xué)生的健心意識，有助于學(xué)生在重大事件上的心理應(yīng)激反應(yīng)，還可通過提高大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)能力，他們學(xué)會使用合理化等心理防御機制。同時，教育工作者在日常學(xué)習(xí)生活中，要加強對學(xué)生耐挫能力的培養(yǎng)，幫助學(xué)生成為一個全面發(fā)展的人。

  對遭遇重大應(yīng)激事件的學(xué)生而言，往往缺乏應(yīng)對和承受的能力。這時，應(yīng)該首先尋找周圍可以信任的老師、家長和同學(xué)傾訴，尋求他們的陪伴和支持。傾訴可以幫助學(xué)生宣泄不良的情緒，減少壓力。其次，尋找專業(yè)的心理援助。學(xué)校心理咨詢中心的老師可以運用科學(xué)的方法幫助學(xué)生更好地應(yīng)對應(yīng)激事件，改變不正確的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，樹立積極的心態(tài)。再次，在平時要培養(yǎng)自己的心理承受能力，造就積極的心理品質(zhì)。要注意建立良好的人際關(guān)系，悅納自我，增加自信心，謀劃未來。

還有疑問嗎？請留下您的問題，15分鐘內(nèi)回答您！