妊娠期間，由于荷爾蒙、睡眠或飲食模式或壓力的改變，孕婦往往會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)。

  •妊娠期間情緒變化很正常。您可能會(huì)因?qū)殞毜某錾械郊?dòng)，但隨后又擔(dān)心生活的變化。在情緒變化時(shí)，請(qǐng)您的伴侶、家人和朋友給予支持。

  •應(yīng)懂得處理壓力。深呼吸、冥想、聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)和按摩都有助于您釋放壓力。

  •無(wú)法保證正常進(jìn)食和睡眠也會(huì)影響您的心情。向醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家咨詢以獲得幫助。

  •孕婦可能會(huì)比妊娠前健忘。有重要的事情，可以寫(xiě)下來(lái)。這種情況應(yīng)在您分娩后有所改善。

  •如果您產(chǎn)生傷害自己或他人的想法，或感到沮喪，請(qǐng)致電醫(yī)生。

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