選購新鞋前，孕媽咪應確切掌握下列7項必備條件，并一一檢視是否符合標準，才能挑選出一雙最合適也最舒適的優(yōu)質(zhì)好鞋。

  （1）防滑效果

  挑選時應翻到鞋底確認有無防滑紋，另外，橡膠材質(zhì)的鞋底比塑料材質(zhì)更為耐磨，防滑效果也更好。沈醫(yī)師提醒，孕媽咪最擔心的正是跌倒碰撞，因此在雨天或濕滑的地面行走時，自己一定要提高警覺以避免傷害發(fā)生。

  （2）透氣度

  對于體溫較高又多汗的孕媽咪而言，鞋子應選擇透氣性佳的真皮或布制材質(zhì)，至于合成皮革透氣性差，長期悶熱可能導致香港腳、濕疹等皮膚問題，并不適合孕媽咪穿著。

  （3）吸震能力

  我們都知道孕媽咪不適合高跟鞋，但過于平坦的鞋其實也不適宜孕媽咪穿著，原因在于走路時雙腳承受的力量并非均勻分散至腳底，太過平坦或鞋跟太高，都會使足部的受力更不平均，但適度的鞋跟、鞋底厚度與氣墊能幫助吸震、避免腳跟疼痛。沈醫(yī)師建議，鞋底稍有一點厚度，而鞋跟在2公分高是既吸震又舒適（鞋底前后落差約1公分左右）的款式。另外，氣墊鞋提供雙腳分散壓力的緩沖空間，穿起來也比一般鞋款具保護性，尤其對有足底筋膜炎的女性來說更是合適。

  （4）易穿脫設(shè)計

  隨著肚子逐漸隆起，孕媽咪也越來越不方便彎腰穿襪、穿鞋，選擇易穿脫的魔鬼氈、松緊帶鞋款，對孕媽咪來說也比較方便。

  （5）楦頭寬松舒適

  媽咪經(jīng)歷十月懷胎體重一定增加不少，再加上懷孕后期普遍都有水腫困擾，尤其在經(jīng)過一天久站或久坐，夜間水腫的問題也會更加明顯，整個孕期通常雙腳尺寸會比孕前大1～2號，因此，選擇楦頭寬松的鞋款能提供腳趾較多的伸展空間。

  （6）下午挑鞋

  下午時段雙腿會略微腫脹，因此選擇下午時段試鞋會比較準確，才能避免早上買的鞋穿到下午就變得緊繃不合腳。

  （7）其他

  買鞋一定要經(jīng)過試穿，親身體驗

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