“月子”的衛(wèi)生很重要，它是媽媽盡快恢復(fù)生理機(jī)能、恢復(fù)身體健康的首要保證。“月子”的衛(wèi)生主要包括會(huì)陰清潔、惡露處理、洗澡、刷牙和梳洗頭。

  1.會(huì)陰清潔很重要。會(huì)陰的護(hù)理主要在于清潔，媽媽在月子里每天應(yīng)堅(jiān)持擦洗會(huì)陰。

  2．處理好惡露。產(chǎn)后3周內(nèi)子宮要排除惡露，此時(shí)，由于陰道、子宮頸、外陰及子宮內(nèi)創(chuàng)面尚未愈合，外陰及肛門周圍常有血跡穢濁。所以，稍不注意未處理好惡露，就會(huì)發(fā)生創(chuàng)面感染，引起生殖器炎癥，因此產(chǎn)后務(wù)必注意外陰清潔。

  3．月子?jì)寢寫?yīng)該洗澡。產(chǎn)后，媽媽排泄功能旺盛，要排出大量汗液，加上產(chǎn)褥期的惡露以及乳汁沾染皮膚，媽媽的皮膚很不清潔，容易全身發(fā)黏。如果媽媽不洗澡，不僅容易造成疲勞，引起皮膚感染生痱子、出汗疹，而且還容易引起嬰兒口腔霉菌感染。因此，月子?jì)寢屝枰绕綍r(shí)更講究衛(wèi)生，分娩后要勤洗澡、勤換衣，清潔皮膚，以促進(jìn)傷口愈合，防止皮膚感染，加快產(chǎn)后康復(fù)。

  4.月子?jì)寢寫?yīng)該刷牙。受雌激素的影響，月子?jì)寢尩难例l水腫、充血，刷牙時(shí)往往容易發(fā)生牙齦出血，這讓一些人認(rèn)為月子?jì)寢尣荒芩⒀?，其?shí)這是不科學(xué)的。月子?jì)寢?ldquo;坐月子”吃的頓數(shù)多、甜食多，往往吃了就睡，食物殘?jiān)菀琢粼谘揽p中，發(fā)酵變酸的食物殘?jiān)治g牙本質(zhì)后會(huì)形成“齲齒”，進(jìn)而出現(xiàn)牙髓炎、牙周炎等牙科疾患。所以，月子?jì)寢寫?yīng)該刷牙。

  5．月子?jì)寢尶梢允嵯搭^。月子?jì)寢屝玛惔x旺盛、汗多，每天梳頭可以刺激頭皮的血液循環(huán)，保持發(fā)根健康。適時(shí)的洗頭，不僅可以保持清潔，也有利于保持烏黑靚麗的發(fā)質(zhì)。

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