心理訓(xùn)練體現(xiàn)了“心病還需心藥醫(yī)”的治療法則。無論是情志所傷致??；還是因病而致的病態(tài)心理，皆可以遵循此法治療，輕者經(jīng)治可愈；復(fù)雜重癥也可作為輔助治療措施。心理訓(xùn)練方法有多種，如氣功、瑜珈、生物反饋、森田氏療法等。

  1．氣功療法氣功是一種自我心身訓(xùn)練方法，是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中獨(dú)具特色的養(yǎng)生保健、促進(jìn)康復(fù)的有效方法。近20年來，氣功活動(dòng)開展得十分活躍，出現(xiàn)多種功法、多種門派，常使人莫衷一是。知其要者，乃“呼吸吐納以調(diào)息；靜定意守以調(diào)心；姿式動(dòng)作以調(diào)身”的練功三要素。

  氣功療法是中國傳統(tǒng)文化的產(chǎn)物，“一切文化皆通向醫(yī)學(xué)”。在我國，利用氣功進(jìn)行心身訓(xùn)練、心理調(diào)適，藉以防治心身疾病，具有非常有利的條件。

  2．瑜伽功法瑜珈(YuoGa)一詞是梵文的音譯。與我國氣功、靜坐、佛家禪修類似，都是有效的心身訓(xùn)練方法。瑜珈基本功仍是靜坐、調(diào)息，意在“禪定”、“靜慮”或“止觀”，以達(dá)到心身和諧平衡，協(xié)調(diào)一致。古代瑜珈訓(xùn)練極為神秘，方法別致，也極艱苦，甚至提倡密行功法，單一傳授，以練成超人功能，如外傷的自行愈合、心率的自我控制等。

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